Чим корисна червона риба.

Всім відомо, що червона риба дуже приємна на смак в будь-якому вигляді: солоному, маринованому, копченому, смаженому. читається, що її не можна зіпсувати невмілим приготуванням. Але слід знати, що ця риба ще й дуже корисна.

Є продукти, про неоціненну корисності яких для здоров'я, не сперечаються ні медики, ні дієтологи. Мова піде про користь сьомги. Її ловлять в Скандинавії і на російських северах. Якщо є цю рибу хоча б разу 3 на тиждень, то можна уникнути безлічі хвороб.

Сьомга містить всі вітаміни та мікроелементи, необхідні для нашого здоров'я. Тому немає сенсу їх перераховувати. Досить сказати, що ні в одному продукті не міститься в такій кількості таке унікальне речовина як Омега - 3, який на всі системи людини надає саме благотворний вплив.

Той, хто вживає сьомгу, володіють кращою пам'яттю. Їм не загрожують старечий маразм і погіршення зору. Що містяться в рибі речовини перешкоджають утворенню бляшок в головному мозку і в цілому знижують рівень шкідливих жирів в крові. Ці компоненти підтримують імунну, травну, нервову і кровоносну системи людини.

Дивіться, щоб у продукті не було консервантів.


попереджає: небезпечні Е добавки здатні звести до мінімуму користь від продукту! Вживання навіть досить великої кількості цієї риби в їжу не призводить до ожиріння, так все що містяться в ній жири прекрасно засвоюються і переробляються організмом, не відкладаючи під шкірою. Люди, які включили в раціон жирну морську рибу, менш схильні тривожності, рідше впадають в депресію, більш спокійні.

В сьомзі достатньо білка, який повністю засвоюється і містить багато амінокислот, тому вона сприяє детоксикації печінки. У цій рибі багато селену, він - кращий антиоксидант, що перешкоджає старінню організму. У ній міститься мелатонін, що сприяє хорошому сну і омолоджуючий клітини організму.

До всього іншого, Омега-3 запобігає пошкодження клітинної мембрани ДНК. Тобто людина, завдяки цій ненасиченої жирної кислоти довше живе і в будь-якому віці виглядає молодше своїх років. Факт, що в тих країнах, де вживають в їжу жирні сорти риби, більше довгожителів.

Сьомга хороша в будь-якому вигляді: у салаті, на Бутербродики, запечена, смажена і відварна. Воістину природні ліки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.