Дієта американської зірки. Коли 41-річна Ніколь Кідман носила дочка, то додала 10 кілограм, але вже через два місяці після пологів її фігура стала колишньою - стрункою і витонченою . Після чого американська актриса поділилася секретами свого харчування. Голлівудська діва застосовує цю дієти досі, особливо перед світськими заходи і важливими світськими подіями, які припускають вихід на публіку.

При дотриманні цієї дієти необхідно випивати в день до 1.5 літра кип'яченої води і повністю виключити з раціону - алкоголь, цукор і сіль. На першому тижні скидається майже весь зайву вагу, на другий - по 100-150 грам в день, але результат зниження ваги залишається і повністю закріплюється.

1-й день

Сніданок - чорна кава. Обід - 2 яйця круто, шпинат, свіжі помідори. Вечеря - шматок відвареного м'яса, гілочка зеленого салату .

2-й день

Сніданок - сухарик, чорна кава. Обід - шматок відвареного м'яса.


Вечеря - шматочок шинки, кефір.

3-й день

Сніданок - сухарик, чорна кава. Обід - корінь селери, обсмажений в рослинному маслі, свіжі помідори, фрукти. Вечеря - 2 яйця (круто), чашка тертої моркви, шматок твердого сиру .

4-й день

Сніданок - чорна кава. Обід - яйце (круто ), чашка тертої моркви, шматок твердого сиру. Вечеря - велика порція фруктового салату.

5-й день

Сніданок - чорна кава. Обід - велика порція нежирної риби. Вечеря - чашка тертої моркви.

6 - й день

Сніданок - сухарик, чорна кава. Обід - великий шматок філе курки, гілочка зеленого салату. Вечеря - 2 яйця (круто).

7-й день

Сніданок - чай без цукру. Обід - великий шматок відвареного м'яса, фрукт. Вечеря - відварна риба з овочами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.