Дієтичні продукти, які дійсно допомагають схуднути. Проблема більшості дієт полягає в тому, що вони, як правило, переводять організм у так званий "режим голодування". У такому стані процеси обміну речовин сповільнюються, що вкрай негативно впливає на довгострокову втрату ваги. Рішення проблеми полягає не у відмові від певних страв або груп продуктів, а у формуванні збалансованого раціону, в який входять дієтичні продукти допомагають схуднути. Вони здатні забезпечити організм всіма необхідними поживними речовинами, що в свою чергу забезпечує природне зниження ваги.

Зайва вага і ожиріння перетворюються в одну з найсерйозніших проблем людства. Зайві кілограми становлять загрозу здоров'ю людини, стандарти краси вимагають від жінок стрункості і підтягнутості, і, звичайно ж, в таких умовах все більше і більше людей, які страждають зайвою вагою, шукають методи вирішення своєї проблеми. На жаль, переважна більшість дієт, в тому числі і самих новомодних, таких як дієта Аткінса, дієта на основі клітковини F-plan, або безвуглеводна дієта, не показали дійсно високих результатів, тому, перш ніж звертатися до будь-якої дієті, необхідно переглянути своє ставлення до споживання їжі в цілому.

Неопрацьований (сирий) шоколад

За загальноприйнятою думкою, від шоколаду товстіють. Насправді, все залежить від того, який саме шоколад ви їсте. Звичайний шоколад містить рафінований цукор і жирні молочні компоненти, саме ці інгредієнти заважають нам схуднути. Сирий шоколад готується з сирого какао, продукту просто-таки напханого вітамінами, мінералами, клітковиною, антиоксидантами, незамінними жирними кислотами та іншими речовинами, які на довгий час забезпечують відчуття насичення, але при цьому сприяють втраті ваги і збереженню результату. Сире какао багато хромом, який призводить до зниження кількості жирових клітин в організмі, а також інгібітором моноаміноксидази - речовини, потенційно переважної апетит. Неймовірно смачний сирої шоколад, підсолоджений поживними речовинами, такими, як наприклад, сироп агави, дозволяє повною мірою і без докорів сумління насолодитися улюбленим ласощами.

Дикий африканський манго

Результати досліджень довели ефективність цього екзотичного фрукта в боротьбі із зайвими кілограмами, при цьому вживання даного продукту не заважає дієті і регулярним фізичним навантаженням.


Африканський манго багатий розчинною клітковиною, а також містить безліч унікальних речовин, що спалюють жири. До таких речовин відносяться адипонектин, регулюючий апетит, що сигналізує про почуття насичення, і лептин, стимулюючий метаболізм і контролюючий засвоєння глюкози. Дикий африканський манго - прекрасний продукт для перекусу між основними прийомами їжі, цей фрукт можна додавати до каш, десертів, салатів, пряним і гострим закусок.

Мелені ягоди асаї

Неймовірно смачні ягоди асаї родом з Бразилії володіють дуже низьким глікемічним індексом, зниженим вмістом цукру і також багатим вмістом таких поживних речовин, як клітковина і жирні кислоти. Порошок з ягід асаї можна додавати в смузі, шийки, і соки. Ця добавка допомагає стримувати апетит, сприяє інтенсивнішому переварюванню їжі, знижує пристрасть до солодкого і активізує процеси обміну речовин. Всі ці чудові якості допомогли ягодам асаї потрапити в десятку супер-корисних продуктів від Опри Вінфрі.

Семена ності

Семена чии - найбагатше джерело антиоксидантів і жирних кислот омега-3, володіють дуже низьким глікемічним індексом. Присутність насіння ності в раціоні допомагає уповільнити засвоєння вуглеводів, знижує потребу в цукрі і солодкому, високий вміст клітковини в даному продукті сприяє поглинанню рідини і значного зниження апетиту. Насіння ності широко застосовуються в кулінарії, їх можна додавати в супи, салати і соуси, десерти, коктейлі та напої. Гель з замочених у воді насіння чии дуже корисний і може бути використаний в якості основи для пудингів, печива і загустіння чаю.

Кокосове масло

Будь-який список органічних супер продуктів не буде повним без кокосового масла. Ароматне кокосове масло багате рослинними насиченими жирними кислотами, необхідними не тільки для краси шкіри, а й для стрункої фігури. На думку вчених, тригліцериди, що містяться в кокосовій олії, стимулюють метаболізм, що в результаті забезпечує швидку і ефективну втрату ваги. Кокосове масло - прекрасна альтернатива будь-якому рослинному маслу, яким ви зазвичай користуєтеся, його можна додавати в напої і десерти, використовувати в якості заправки і спреда.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.