Кавунова дієта. Схуднути на кавуні - найпростіший і легкий дієтичний вибір. Єдиний мінус - кавунової дієтою можна скористатися тільки влітку. При цьому слід знати, що ранні плоди містять багато нітратів. Тому найкращий час для кавунової дієти - початок осені. Кавун вигідний з усіх боків. По-перше, містить дуже мало калорій і багато клітковини. М'якоть цієї ягоди прекрасно чистить кишечник, а речовина лікопен, що містяться в ній, має потужну антиоксидантну дію.

Профілактика багатьох серцево-судинних і онкологічних захворювань забезпечена. Навіть кавунова кірка має багато корисних речовин. Не кажучи про те, що сік кавуна - це потужний сечогінний механізм, а, отже, кров швидше проходить через фільтри нирок. У кавуні також багато заліза, що добре при анемії. У поєднанні з чорним хлібом кавун почистить всю травну систему. Дієтологи рекомендують за добу спожити 400-500 грам м'якоті кавуна за 5 прийомів.

При гіпертонічній хворобі, недостатності кровообігу, нефритах, подагрі, хворобах печінки і жовчних шляхів, ожирінні - по 300-400 грам м'якоті 5 разів на добу. При використанні кавунової дієти можна скинути до 12 кілограм за короткий час. Кавунова дієта - це монодієта. Кавунова дієта. Тут слід врахувати, тривалість харчування повинна бути не більше п'яти днів. А потім потрібно зробити перерву на 2 тижні і повторити, але не більше 8 разів на рік.


За цей час організм грунтовно позбудетеся від шлаків, зайвої води в організмі, а також небажаних солей. Кавунова дієта полягає в наступному: Протягом дня з'їдається кавун з розрахунку - один кілограм м'якоті на 10 кілограм ваги. Необхідно ретельно стежити за своїм станом. Наприклад, якщо з'явилися великі набряки, або перебої в серці, або болі внизу живота, то необхідно відразу ж припинити харчуватися кавуном.

Значить таке монохарчування не підходить. Якщо на другий день все ще залишається тяжкість в животі, приєднується здуття або інші неприємні відчуття, то зверніться на прийом до дієтолога або гастроентеролога. Ну, а якщо все в порядку, то можна продовжувати харчування далі. Коли кавунова дієта закінчилася, то можна перейти на повноцінний режим харчування.

На сніданок з'їсти несолодке вівсянку і трохи сиру. На обід - скибочку риби, нежирного м'яса або птиці і овочевий салат без рясної заправки. На вечерю - велику порцію кавуна з розрахунку 1 кілограм м'якоті на 30 кілограм ваги. До речі, на кавунової дієті людина не залишається голодним протягом усього дня, це теж одне з додаткових переваг кавуна, що складається на 80% з води, а це в свою чергу дає насичення організму рідину в потрібній кількості. Жага при такій дієті не загрожує!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.