Оптимістична дієта. Поліпшити настрій тільки за допомогою продуктів - мрія будь-якої жінки. Лідери у списку продуктів, що викликають дію гормонів радості - банани, шоколад і біле вино. Звичайно, вони не є дієтичними, але якщо їх правильно вживати, то можна не тільки підвищити емоційний настрій, але і скинути пар-трійку кілограмів. У підсумку користі буде достатньо, і жінка перетворитися, поглянувши на себе з новою незвіданою сторони.

речі, викликають також припливи щастя темно-зелені овочі, багаті селеном. Це шпинат, брокколі і спаржа. Стакан свіжовичавленого морквяного або апельсинового соку піднімає життєвий тонус, стимулюють почуття радості. Не відстають і білкові страви з морепродуктів, яєць, сиру і молока.

Гострі продукти підвищують настрій, сприяють активності, заряджають оптимізмом. А спеції покращують імунітет. Особливо каррі, гвоздика, перець, мускатний горіх. До речі, приправи не додають калорій.

Оптимістична дієта. У першу чергу не слід позбавляти себе всіх радощів поласувати, в тому числі відмовлятися від десерту. 100 грам фініків містять всього близько 280 ккал. Теплі напої відмінно пригнічують апетит.


Чашечка гарячого шоколаду або трав'яного чаю - те, що потрібно, коли хочеться позбутися від точки і смутку.

А якщо зібрати друзів на фондю - киплячий сир грюер, біле вино, шинка і шматочки хліба на маленьких довгих Вилочка, то таке бенкет надовго запам'ятається і буде ще багато разів викликати приємні емоції. У теплій компанії не обійтися без глінтвейну. Слід додати корицю, ваніль і гвоздику.

А ще можна смажити каштани. Досить кинути їх на розпечену сковорідку і дочекатися від'єднання шкурок з веселим потріскують звуком. Смак смажених каштанів нагадує солодку картоплю. Задоволення від поглинання цих плодів обертається привітною стороною.

Зразкове меню. Вранці - банан, шматочок шоколаду і ароматизований чай. Наприклад, ваніль, кокос або карамель. На обід - шматочок нежирного м'яса або птиці з овочами. Обов'язково варто включити моркву і селеру. В полудень - лісові ягоди і трохи гіркого шоколаду. Навколо добре розкласти фрукти "радості" - яскраві мандарини, гранати або зелені яблука. На вечерю - сир з цвіллю і келих червоного вина, але не божоле, салат з авокадо і помідорів, а також побільше пряних трав.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.