Харчування проти набряків ..
Якщо у вашому організмі відбувається порушення водного балансу, то вранці, ви прокидаєтеся з опухлим обличчям, а до вечора ваші ноги набрякають і взуття стає тісній .
Різного роду набряклість, дуже часто зустрічається серед жінок і сьогодні, ми спробуємо розглянути дієту і основні правила харчування, які допоможуть вам позбавитися від них.
Найголовнішою причиною набряклості, є зловживання сіллю . Постарайтеся уникати готових продуктів, у складі яких велика кількість солі. Якщо готуєте самі, намагайтеся максимально зменшити склад солі в їжі. Замість солі, в салати можна додавати лимонний сік, а також посипати деякі страви сухий ламінарією, крім користі, ви зможете поліпшити смак ваших страв.
Харчування проти набряків ..
Ви також можете включити в свій раціон продукти, які володіють протинабряковими діями . Такими продуктами послужать свіжі овочі та фрукти, у складі яких багато калію, так як нестача цього елемента, може спровокувати набряклість.


Продукти, що містять багато калію, це бобові, абрикоси, сухофрукти, банани, вівсянка.
Кавуни та дині , на думку автора сайту elen-clinic.ru (який буде цікавий всім , кому необхідно знати хто проводить лазерне видалення атероми) - кращі продукти для боротьби з набряками. У їх складі міститься багато того ж калію і велика кількість рідини, тому вони мають сечогінний ефект. Огірки, також володіють схожим дією.
Харчування проти набряків ..
Якщо ви не можете дозволити собі вживати багато сечогінних овочів і фруктів, намагайтеся налягати на свіжовичавлені соки . Прекрасним вибором послужить фреш із селери, яблук, гарбуза, буряка і моркви.
Також не забувайте про різні настої з урюка, родзинок, кураги та інжиру .
Харчування проти набряків ..
Сьогодні в аптеці можна придбати настої лікарських тра, в володіють протинабрякову ефектом, але пам'ятайте, що приймати їх слід тільки після консультації лікаря.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.