Худеем правильно. Рецепти ..
Якщо жінка стала помічати на своєму тілі зайві кілограми, то бажання схуднути - це її обов'язок. Його виконання необхідно не тільки для краси жіночого тіла, але і для здоров'я і довголіття її життя. Сьогодні я поділюся з вами кількома простими рецептами і меню, які допоможуть вам швидко і правильно схуднути.
Класичний варіант меню
1-ий сніданок:
1. Кава з молоком-200 грамів.
2. Нежирний сир.
2-ий сніданок:
1. Салат з капустою, заправлений сметаною.
2. Стакан води.
Обід:
1. Овочевий салат - 50 грамів.
2. Порція щі вегетаріанського.
3. Вода.
Худеем правильно. Рецепти ..
Полудень:
Компот із сухофруктів.
Нежирний сир.
Вечеря:
Рагу овочеве.
Шматочок відвареної риби.
Перед самим сном випийте склянку нежирного кефіру.


За все добу ви повинні з'їсти 150 грам хліба.
Рецепт для дієти!
Рецепт "Кабачки з крабами"

1. М'ясо крабів наріжте соломкою.
2. Зваріть кабачки.
3. Кабачки наріжте кубиками.
4. І краби, і кабачки покладаючи в одну посудину ..
5. Всі залийте водою, полийте рослинним маслом ..
6. Не забудьте посолити.
7. На повільному вогні варите близько 5 хвилин.
8. Сковороду змажте маслом.
Худеем правильно. Рецепти ..
9. Суміш з крабів і кабачків перекладіть в сковороду.
10. Зверху посипте тертим сиром.
11. Розігрійте духовку до 220 градусів.
12. Тримайте страву в духовці 6 хвилин.
Інгредієнти:
Соль.
Національний оператор - 220 р.
Масло (рослинне) - 3 ст. ложки.
Кабачки - 220 р.
Сир - 50 р.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.