Як навчитися ходити на каблуках щодня. Красива жіноча хода заворожує чоловіків. І самі жінки, надівши шпильки, відчувають себе впевненіше і привабливішою. Але як навчитися ходити на каблуках щодня? Що робити, якщо все життя ви звикли носити тільки взуття на плоскій підошві? Маленькі хитрощі

Вибирайте тільки зручні та якісні туфлі та чобітки. Красива хода в чому залежить від вибору взуття, зручною колодки моделі. Вибирайте фасон до тієї пори, поки не будете відчувати себе так легко, "як в тапках". Не потрібно економити - краще купити пару гарного взуття, ніж 5 пар поганий. Можна почати з невеликого каблука не більше 5 сантиметрів.

Виберіть час і подивіться кілька передач з показами мод. У дівчат на подіумах можна навчитися деяким прийомам. При ходьбі стежте за положенням спини, голови, постановкою стоп, повчіться тримати руки.

За красу і плавність рухів відповідає багато в чому пластика і гнучкість тіла. Порхающая хода можлива тільки за умови, якщо м'язи до цього готові. Відмінний результат дадуть заняття у фітнес-центрі. Але не слід відразу сідати на шпагат і виконувати різні акробатичні вправи, найкраще періодично ходити на носочках.

Спочатку тренуйтеся ходити на каблуках будинку. Це робиться перед дзеркалом, спостерігаючи за собою, як з боку. Якщо взуття ви вже вибрали, знайдіть відповідний наряд і надіньте його, щоб вам було простіше зрозуміти, наскільки гармонійно виглядає весь образ.

Як навчитися ходити на каблуках

Встаньте перед дзеркалом, постарайтеся розправити плечі, втягніть живіт, вирівняйте спину, підніміть підборіддя. Дивитися ви повинні не під ноги, а вдалину. Ідеальну стійку можна виконати, якщо притулиться до стіни п'ятами, сідницями, литками, потилицею і спиною.


Як навчитися ходити на каблуках щодня. Важливо правильно поставити стопу. Крок починайте з постановки носок, потім поступово, плавно переходите на п'яту. Шкарпетки трохи розводите в сторони при ходьбі. При цьому п'яти повинні знаходитися на одній лінії. Ноги при ходьбі не слід згинати в колінах. Намагайтеся йти рівною ходою "від стегна". Крок повинен приблизно дорівнювати довжині вашої стопи. Дрібні кроки будуть виглядати смішно, а великі - незграбно.

Можна накреслити в кімнаті пряму лінію. По ній можна відпрацювати ходу практично до автоматизму. Починати ви можете приблизно з 15 хвилин на день, поступово збільшуючи час тренування.

Для того щоб утримати рівновагу, виконуйте спеціальну вправу. Встаньте перед дзеркалом, підійміть ногу перпендикулярно тілу, зігніть її в коліні. Спробуйте протягом декількох секунд протриматися в цьому положенні, то ж саме повторіть для іншої ноги.

Але як навчитися ходити на каблуках щодня? Для досягнення ідеального результату слід дефілювати по різних поверхнях і спостерігати, де і як краще ставити ногу, щоб не послизнутися. При ходьбі не зробите занадто різких поворотів, щоб не впасти або зламати каблук.

Якщо вдома ви відчули себе на каблуках впевнено, можна спробувати вийти на вулицю. При цьому не слід заходити надто далеко. Хорошим тренуванням буде похід в супермаркет. На перших порах, навіть після домашніх тренувань, носитиме шпильку завжди незручно. Не поспішайте, намагайтеся йти як можна спокійніше і впевненіше. З кожним разом збільшуйте довжину свого маршруту, і все вийде!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.