Як пережити переведення часу на зимовий?
Переклад на зимовий час як зазвичай відбудеться в останню неділю жовтня. Цього року ця подія припаде на 27 жовтня з переміщенням стрілок на 60 хвилин тому.
Така подія пояснюється нуждою економії енергетичних ресурсів і максимальним використанням світлого часу доби, якого, звичайно, взимку зовсім небагато.
Як це пережити ?
Нам, звичайно, не звикати адаптуватися жити по новітньому режиму - переведення часу додасть зайву годину, що дозволить нам вранці вставати пізніше. У звичне для нас час увечері ще не захочеться спати.
Але відомо, що більшість людей нелегко переносить такий переклад часу як взимку, так і влітку. Людському організму доводиться перебудовуватися на новий режим, а це додаткове навантаження і стрес.
Як пережити переведення часу на зимовий?
Адаптація відбувається протягом 2 тижнів. Але всі ми вимагаємо від організму реорганізації на новий час всього за вихідні дні.



Також переведення часу змусить нас довше сидіти на роботі і, на жаль, приходити додому на 1 годину пізніше звичного для нас часу, коли на вулиці остаточно стемніє.
Все це може привести до проблем зі сном, збільшеному почуттю втоми, зростанню всіляких хвороб, загострення депресій, інфарктів, психічних розладів.
Рекомендації:
Як пережити переведення часу на зимовий?
Починайте налаштовуватися на переведення часу вже в п'ятницю. Цей вечір і наступні вихідні проводите енергійно і весело, як можна більше часу проведіть на свіжому повітрі з легкої фізичним навантаженням.
• Слухайте гарну музику, подивіться розважальні передачі та фільми.
• Шторами закрийте вікна, щоб ранкове сонечко не підняв вас завчасно.
• У період адаптації дотримуйтесь збалансовану дієту, щоб ваш організм набував всі потрібні вітаміни, мікроелементи та речовини.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.