Як швидко підняти рівень лейкоцитів у крові. Насамперед, дотримуйтеся наступних правил:

  • Збалансуйте раціон харчування. Вживайте достатню кількість білків, мінералів і вітамінів. Їжте тільки свіжі продукти.
  • Дотримуйтеся дієти, що містить білки, із зменшенням кількості вуглеводів.
  • Їжте менше жирного м'яса. Віддавайте перевагу субпродуктам, м'ясу птиці, рибі і яйцям.
  • Додайте в свій раціон бобові. Наприклад, сочевиця добре збільшує кількість лейкоцитів.
  • Намагайтеся замість тваринних жирів є рослинні.
  • Вживайте в їжу багато зелені, а також овочів, фруктів і ягід.


  • До мінімуму скоротіть вживання цукру і цукровмісних продуктів.
  • Дуже важлива аскорбінова і фолієва кислота. Вживайте в їжу дріжджі і шипшина.
  • Виключіть копченості, а також солоні і мариновані продукти.
  • Розділіть прийом їжі на 6 разів на день.
  • Готуйте їжу на пару або методом гасіння.
  • Корисно буде зайнятися бігом, фітнесом або йогою.
  • Частіше бувайте на свіжому повітрі.
  • Перед прийомом їжі випивайте по 0,5 склянки відвару вівса протягом місяця.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.