Як яскраво провести вихідний день?
Вже завтра ви прокинетеся неспішним суботнім ранком, а попереду буде прекрасний день, заполонений яскравим сонцем, свіжим повітрям, доповнений смачними і соковитими ягодами .. . Відмінна перспектива, чи не так? Щоб ваші вихідні дні вдалися саме такими, я прийняла рішення підготувати для вас 3 спортивні ідеї.
Ідея № 1 Радісна і галаслива вилазка з вашими друзями на пікнік зарядить вас відмінним настроєм і позитивом. Вам потрібно: парочку кілограмів свіжих фруктів і ягід, 5-6 відданих друзів і кілька ідей для рухливих ігор на відкритому повітрі. Згадайте ваші поїздки в літні табори. Актуальними такі ігри як: волейбол, футбол, бадмінтон, а ще влітку найкращим варіантом стануть стрибки з тарзанки прямо у воду.
В атмосфері повітряного свята, дзвінкого сміху і невеликих пригод промайне цілий день, а ввечері ви вже похвалилися легким загаром. Завдяки тому, що ви будете цілий день енергійно пересуватися на свіжому повітрі, згорить величезна кількість калорій, а коли настане час сну, ви поринете в світ Морфея і начебто немовля, заснете солодким сном.



Як яскраво провести вихідний день?
Ідея № 2 Поїздка на велосипедах це ще один чудовий варіант спортивних розваг і саме вона допоможе вам по - новому провести день. Вигадайте вело-маршрут по знайомих вам місцях і прокотіть по них ваших друзів. Щоб не втомлюватися надто сильно, не забувайте робити привали для перекусів - так ви збережете необхідний рівень енергії і будете з досконалістю нести прапор першопрохідника на велосипеді. Зробіть великий запас води - так ви попередите процес зневоднення вашого організму.
Як яскраво провести вихідний день?
Ідея № 3 Бьюті-день - відмінний спосіб першу половину суботи присвятити обожнюваному тілу. Влаштуйте собі корисний і ситний сніданок - бездоганним вибором буде поєднання нежирного сиру і сезонних ягід, можете з'їсти трохи вівсянки. Ні в якому разі не переїдайте! Трохи почекавши, відправляйтеся на тренування з фітнесу. Ви отримаєте багато позитивних відчуттів!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.