Лавровий лист для схуднення Як схуднути за допомогою лаврового листа.

Без всіляких прянощів дуже важко сьогодні уявити будь-яку сучасну кухню. Висушені листя лавра вважаються однією з найдавніших, але мало кому відомо, що він може допомогти в боротьбі із зайвою вагою. Відразу хочу усвідомити, що велика кількість його в їжі - це ще не запорука красивої фігури, оскільки вживання лавра в якості засобу для схуднення має свої особливості.


Особливості застосування лаврового листа для зниження ваги

З цією метою ще древні греки використовували крутий відвар з сухого листя рослини. Але користуватися ним потрібно гранично обережно, адже ефект грунтується на зневодненні організму, а сам по собі цей процес нічого корисного не приносить. Позитивний момент у тому, що таким способом можна скинути кілька кілограм в дуже короткі терміни, наприклад, коли очікується якесь знаменна подія.

Метод використання лавра досить простий: 200 г подрібненого сухого листа необхідно залити 1 л холодної води, трохи витримати, а потім прокип'ятити протягом 20 хвилин. Остуджений відвар застосовувати за півгодини перед їжею (кожен раз, незалежно від кількості спожитої їжі) по 2 столові ложки. Але слід врахувати, що таких прийомів настойки має бути не більше п'яти.

Не слід також забувати про сильне сечогінний ефект від цього препарату, тому рекомендується задовольнити потребу організму в рідині під час дієти, вживаючи близько 2 л води в день, а займаються спортом і того більше.

Багато любителів швидких результатів в області зниження ваги додають у відвар ще й інші володіють жіросжігательний ефектом прянощі: мелені червоний і чорний перець, подрібнений корінь імбиру.


Такий крок цілком прийнятний, але кількість додаткового інгредієнта не повинен перевищувати 1/6 частина настойки.

Який спосіб ви б не обрали, не слід забувати, що захоплюватися лавровою дієтою не можна, вживати відвар не слід більше тижня, адже сеча, особливо якщо її стимулювати, виводить з організму не тільки жири, але і корисні речовини: кальцій, магній, калій. Їх обов'язково потрібно застосовувати додатково у вигляді вітамінних препаратів.

Як харчуватися під час лавровою дієти

В першу чергу, з раціону максимально слід виключити сіль, допускається вживання хіба що морської солі, але краще замінити її часниковим порошком з морськими водоростями. Також ваш раціон неодмінно повинен містити сухофрукти, морепродукти, свіжу зелень і 2 банана щодня. Білок, навпаки, слід обмежити - не більше 160 г на добу, але й не менше 60 м. Пиття лаврового настою жодним чином не можна поєднувати з вегетаріанством, особливо якщо раніше ви не дотримувалися подібної системи харчування.

Ефект від лавра миє посилюватися від застосування зеленого чаю або міцної кави, але сильно спокушатися не варто, адже таке поєднання може нашкодити організму. Від чаю та кави слід відмовитися взагалі на час дієти і тиждень після неї.

І останній момент: вдаючись до настоянці лавра безпосередньо перед яким-небудь подією, що супроводжується застіллям, не забувайте, що алкоголь, жирні та солоні страви запросто додадуть вам кілька зайвих кілограм відразу після нього, звівши нанівець усі ваші зусилля. Крім того, вживати лавр небажано людям з хворобами нирок, печінки і серця, але в кожному разі консультація лікаря перед початком дієти обов'язкове.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.