Схуднути в пост. Цілком природно, що Великий піст призначений для оновлення душі, думок і відродження, і всі ці позбавлення в їжі є доказом любові до Бога. Однак, тим не менше, для багатьох дівчат і жінок пост є не тільки церковним поняттям, але ще і прекрасною можливістю скинути ненависні зайві кілограми і підготуватися до зустрічі весни і літа.

Справа в тому, що здавна час, на який випадав Великий піст, було, якщо можна так висловитися, голодним, тому що всі зимові заготовки підходили до кінця так само, як м'ясні та молочні страви. Саме на цей період і припадав пост, тобто час різних овочів і круп. Звичайно, у ті часи людей і не думали ні про який схудненні , просто організм, як і душа, потребував очищенні. У зв'язку з цим схуднути в піст - це цілком реальне завдання і здійсненне. Незважаючи на все вищесказане, не можна все одно пост ототожнювати тільки з можливістю схуднути. Однак дієтологи, порівнюючи між собою звичайну дієту і пост, виділили кілька позитивних моментів схуднення в пост .

перше, з психологічної точки зору пост трохи комфортніше, ніж всі дієти. Жінка вільна у виборі страв, нічого, за винятком, крім продуктів тваринного походження не заборонено (в деяких випадках не дозволяється навіть риба і рослинне масло). Іншими словами, жінки починають оцінювати склад того чи іншого блюда, від яких збираються відмовлятися.

друге, обмежені часові рамки, конкретні числа, за якими доводиться дотримуватися пост , дуже дисциплінують , і в той же час тут немає необхідності весь час підраховувати, скільки ж часу знадобитися на дієту, а також те, скільки калорій слід з'їсти на сніданок, обід і вечерю.


Наступним моментом, який радує багатьох представниць прекрасної половини людства, є те, що пост істотніше збалансований, в порівнянні з більшістю класичних дієт. Іншими словами, тут зведений до мінімуму ризик перевантажити шлунок якимись важкими продуктами. Зате ис Схуднути в пост. ключение з меню масла, молока, м'яса дозволить відкрити нові кулінарні таланти, тому що і з овочів і каш можна приготувати цілком смачні страви. До того ж не буде нестачі і в білках: можна їсти горіхи, гриби, квасоля, горох, а також різні овочеві супи, щі і борщі.

Однак у поста теж є і негативні сторони, або, якщо можна так висловитися, стримуючі фактори, до яких можна віднести наступне.

1. Розговляння.

2. Пост накладає обмеження і на солодкі страви: різні тістечка, листкова випічка, дріжджові булочки і т. д.

3. Не можна наїдатися на ніч, як в принципі при дотриманні і дієти, і звичайного раціону.

4. Якщо ви, приміром, не можете і дня прожити без м'яса, то пост не для вас, оскільки вам не зможе замінити білок жодна страва.

5. Якщо ви чітко прямуєте правилами поста, то тоді харчуватися потрібно буде в малих кількостях та рідко, а також дотримуватися всі розвантажувальні дні.

Щоб процес схуднення проходив найбільш результативно, рекомендується приймати полівітамінний комплекс , робити масаж і ходити в баню, а також не забувати про різних фізичних навантаженнях.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.