Сучасні фітнес-центри не скупляться на рекламу, знижки та сезонні акції, а невеликий спортивний клуб, тренажерний зал або хоча б клас аеробіки та йоги можна знайти практично в кожному мікрорайоні. Втім, незважаючи на всі зусилля спортивної індустрії, величезна кількість її потенційних клієнток воліє займатися вдома, на тренажерах або за допомогою відеоуроків голлівудських тренерів. Ще одна важлива умова для ефективних тренувань - спортивне екіпірування, причому її зовсім не обов'язково потрібно купувати в дорогих фірмових магазинах, з роллю форми для фітнесу прекрасно впорається і звичайна домашня одяг, головне - правильно вибрати її.
Домашній одяг для фітнесу: поради для легкого вибору. Перше, на що варто звернути увагу - це склад тканини. На сьогоднішній день найкраще себе зарекомендували тканини "мікс", наприклад, з 80% поліестеру і 20% бавовни. Розглядаючи етикетки, варто пам'ятати, що чим вище в складі утримання штучних волокон, тим довше вона прослужить, а великий відсоток бавовни, вовни та інших натуральних волокон робить такий одяг більш комфортною для шкіри. Ще один варіант - повністю бавовняна домашній одяг для спорту, вона не викликає алергії та подразнення шкіри, але досить швидко зношується через часті прань і швидко втрачає свою "спортивну форму".


До речі, знайшовши вподобаний варіант, варто купити відразу 3-4 комплекту форми, так як прати їх доведеться практично після кожної інтенсивного тренування, а наявність запасного - відмінний стимул не пропускати тренування.
Оптимальна річна домашній одяг для фітнесу - шорти і топік. Вибирати варто моделі без замків, жорстких кулісок, швів і хоча б на 1 розмір більше свого звичайного. "Зимовий" варіант форми - водолазка і брюки спортивного крою, а тим, хто і взимку воліє шорти, можна "укомплектувати" їх високими гетрами, щоб не переохолодити чутливі до цього м'язи литок. До речі, взимку варто передбачити і легку флисовую олімпійку - щоб не застудитися перед водними процедурами відразу після тренування.
У разі, якщо більша частина заняття складається з стрибків, роботи на степ-платформі і інших різновидів аеробного навантаження, домашній одяг для спорту обов'язково повинна бути доповнена і спортивним бюстгальтером. А от від спокуси поліпшити результати тренування, надівши шорти або пояс з "ефектом сауни", краще відмовитися. У кращому випадку вони марні - втрачена разом з потом вода буде заповнена вже через добу, а в гіршому - можуть призвести до подразнення і сильного свербіння шкіри.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.