Літній спорт. Влітку так хочеться бути "на висоті". Красива, підтягнута фігура - про це мріє кожен. Літній спорт - прекрасна можливість не тільки привести фігуру в порядок, але можливість поринуть у світ активного відпочинку і спорту. Яких тільки видів літнього спорту не існує! І, звичайно, найпопулярніші з них - заняття на воді. Адже саме цей річний спорт не тільки зміцнює красу і здоров'я, але й дарує масу позитивних емоцій! Кожен бажаючий може підібрати для себе максимально приємний і корисний вид спорту влітку.

Змусити себе займатися спортом влітку часом буває дуже складно. Займатися в задушливих залах фітнес-клубів до душі далеко не кожному. Літній спорт - прекрасна альтернатива виснажливим тренуванням у фітнес-центрах. Та й час, витрачено на поїздки у фітнес-клуби, можна провести з великим задоволенням і користю на свіжому повітрі. Поєднати приємне з корисним можна! Досить звернути свою увагу на заняття спортом на воді. Тим більше влітку, це стає можливим практично для кожної людини. Спекотні літні деньки прекрасна можливість зайнятися полуекстремельнимі або екстремальними видами спорту!

Найпопулярніший вид річного спорту на воді, звичайно ж, серфінг. Займатися серфінгом можна навіть у відпустці. Не докладаючи ніяких особливих зусиль і не вдаючись до сильних фізичних навантажень, можна підтримувати своє тіло в тонусі навіть у період відпустки! Для того щоб утриматися на дошці, доводиться задіяти основні групи м'язів - а це прекрасне тренування! До того ж, катаючись на дошці, можна спалити більшу кількість калорій, ніж під час тренування у фітнес-клубі. Для тих же, хто знайомий з серфінгом тільки по картинках в інтернеті, є безліч інших видів активного спорту на воді, які можна знайти практично в будь-якому місті.

Отже, якому виду річного спорт а віддати перевагу? Можна зайнятися, наприклад, вейкбордингом або віндсерфінгом! Заняття цими видами спорту проводяться практично в будь-якому місті. Та й особливих фізичних навичок для подібних тренувань не потрібно.


Якщо можливості відправитися до моря немає, можна зайнятися віндсерфінгом в рідному місті. Заняття віндсерфінгом не вимагає наявності високих хвиль, головне в цьому виді спорту - вітер. За допомогою вітрила, приробленою до дошки, можна "парити" по воді! Заняття віндсерфінгом дозволяють підтримувати фігуру в прекрасній формі. Зайві калорії просто зникають! Повороти корпусу під час занять, схожі з тренуванням на хула-Хупе, а багато в чому, навіть більш ефективні. Крім струнких стегон і тонкої талії можна отримати незрівнянне задоволення від катання на дошці.

Не менш популярним видом річного спорту на воді є вейкбординг. Цей вид сорту стався від інших відомих видів - лиж, сноуборду і серфінгу. Вейкбординг - це катання на дошці і прив'язаному до катера тросі, Літній спорт. який дозволяє розвивати швидкість до 40 км/ч. Головне завдання при цьому - утримати рівновагу. Найбільше навантаження припадає на м'язи стегон, сідниць і спини. Далі, в списку популярності літніх видів спорту - вейксерф. Це дивовижна можливість для жителів задушливих міст, займатися спортом на воді, залишаючись в межах міста. Так само, як і при заняттях серфінгом, тут задіюються основні групи м'язів. Але хвиля при цьому створюється вейкбордісткім катером, до якого прив'язана дошка.

Ще одні популярний вид річного спорту на воді - кайтсерфінг. Парити по хвилях в цьому випадку дозволяє повітряний змій, яким управляє спортсмен. Для того щоб утримати рівновагу, доведеться задіяти практично всі групи м'язів. Основне навантаження під час тренування припадає на прес, спину і руки. До того ж регулярні заняття кайсерфінгом дозволяють знайти ідеальну поставу, пружні груди і тонку талію. Не менш популярний останнім часом і аквабайк. Це - катання на водному мотоциклі. Подібні заняття дозволяють зміцнити м'язи спини, рук і ніг. До того ж, аквабайк - це вельми захоплююче заняття, здатне подарувати масу позитивних емоцій. Отже, який би вид річного спорту не вибрати незмінним залишається одне - маса задоволення і прекрасна фігура!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.