Основні правила схуднення.

Правильно худнемо, ставимо перед собою мету. Найважливіше в будь-якому починанні визначити мету, і поки вона не досягнута, справа є невиконаним. Під час схудненні необхідно вимірювати успіхи в сантиметрах, а не у вазі. Якраз сантиметрами вимірюються обсяги, від яких необхідно позбутися. Мета - це не стрілка ваг, а розмір нарядів, які в один день стануть вам впору.Правільно худнемо, за допомогою здорового харчування. Значимий фактор успіху схуднення - це нормалізоване харчування. І абсолютно не має значення, обмежите ви себе в борошняному, смаженому, солодкому, що не будете їсти після шостої години вечора, або будете сидіти на жорсткій дієті. Необхідно розуміти, що час харчування враховує біоритми, а їжа має бути здоровою і корисною. Чим не привід підкоригувати режим прийому їжі. Правильно худнемо, займаючись фізичними вправами. Якщо ви бажаєте добре виглядати, то в цьому місці не обійтися без спорту. Немає необхідності до сьомого поту займатися в тренажерному залі або записуватися в спортивну секцію. Навряд чи у вас з'явиться бажання або викроїти час.


Однак, якщо купити обруч для схуднення і щодня по 15 хвилин виконувати нескладні гімнастичні спортивні вправи, то результат відразу дасть про себе знати. Дихальна гімнастика. Форсувати процес схуднення допоможе дихальна гімнастика. Дані техніки, як оксісайз, каланетика, бодіфлекс можна застосовувати замість звичайної гімнастики, так і з нею в комплексі. У такому випадку в організм енергійно надходить кисень, що розщеплює жирові клітини. Укладачі технік говорять, що схуднення відбувається до 10 разів швидше, ніж у випадку занять традиційним спортом. Не потрібно сильно старатися, необхідно орієнтуватися на стан власного здоров'я, і тільки відчуєте найменший дискомфорт, необхідно терміново коригувати режим занять. Правильно худнемо. Ви виробили власні правила харчування і фізичні вправи. І як би ви не хотіли, постарайтеся не порушувати їх. Якщо перед сном ви з'їсте шоколад, то безумовно від одиничного випадку ви не потовщає, однак оступившись, ви і в іншій раз можете зробити те ж саме.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.