Відновити втрачену форму і зробити фігуру більш привабливою допоможе ця одноманітна, але не голодна дієта. Безумовно, доведеться збільшити фізичне навантаження. Завдяки спорту ви зміцните м'язи і спалите зайві калорії. Відновлення спортивної форми. Відновлення спортивної форми/shutterstock

Сніданок : стакан томатного соку, 2 шматочки хліба з маслом або півсклянки нежирного сиру з фруктовим салатом.


Обід : стакан томатного соку, півсклянки вареного рису, трохи овочів, яблуко або 150 г нежирної вареної риби, салат з огірків, помідорів і салату з 1 ст . л. рослинного масла. 100 г винограду.

Вечеря : котлета (100 г) із зеленню, тушковані гриби з цибулею, 2 невеликі картоплини, варені або печені або половина курячої грудки без шкіри з овочами і півсклянки рису.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.