Сьогодні ти твердо вирішив почати нове життя. Геть сидячий спосіб життя! Геть, зайва вага! Мотивація, це одна з головних речей. Але як почати правильно тренуватися, щоб досягати результатів, а не даремно витрачати час? Насамперед, не потрібно швидко здаватися.

Як правильно тренуватися? Багато, очікуючи миттєвих результатів, розчаровувалися і припиняли тренування. А адже потрапив небагато, можна багато чого досягти! Далі, обов'язково дотримуйся дієту.

Як правильно тренуватися? Це не означає, що є тепер тільки морквину, можна харчуватися всім, але в міру і вчасно .


Ну, і, звичайно ж, тренування. Бувають різні типи, для досягнення різних цілей. Але деякі речі однакові для всіх. Перше - займатися регулярно. Пропускаючи пару тренувань на тиждень, ти нічого не доб'єшся.

Друге - не працюй вище своїх можливостей. Це тільки вимордує, але не принесе плоди. Третє - викладайся по повній. Тільки віддаючи тренуванні всього себе, можна досягти високих результатів. І останнє - обов'язково вір у себе, вір, не дивлячись на невдачі. Дотримуючись цих правил, ти неодмінно впораєшся з поставленим завданням! Удачи!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.