Смійтеся на здоров я. Згадайте, як давно ви сміялися від душі, до сліз в животі, так, що вже щоки починали хворіти? Не пам'ятаєте?

І не дивно, адже ми весь час кудись поспішаємо, з серйозними обличчями ходимо цілий день, а потім ще дивуємося, від чого це у нас поганий настрій і все валиться з рук.

"Сміх без причини - ознака дурень "- ось за цим принципом ми і живемо, намагаючись похмурість видати за розум, і абсолютно марно. Чим більше ви смієтеся у своєму житті, тим краще вона стає. Виявляється, таке нетрадиційне напрямок як сміхотерапія істотно впливає не тільки на настрій, але і на весь організм в цілому і допомагає впоратися з болем.

Сміх - це ліки, доступне абсолютно кожній людині - незалежно від віку і статі , від рівня заробітку і статусу. До того ж воно не має протипоказань і побічних дій.

Однак далеко не кожна людина готова дозволити собі посміятися - знаходиться маса відмовок (особливо у важкі періоди життя), а більшість просто заглушає в собі цю чудову здатність радіти.

Навіть штучна посмішка активізує внутрішні резерви організму, тому що спрацьовує умовний рефлекс - "людина посміхається, значить, все добре". Тому той, хто посміхається через силу, все одно в якійсь мірі покращує свій фізичний і психологічний стан.

Сміх зміцнює імунітет, поліпшує кровообіг і робить дихання глибшим, в результаті чого в крові підвищується рівень білих кров'яних клітин. Завдяки сміху усуваються внутрішні затискачі, вивільняється велика кількість життєвої енергії, яка раніше витрачалася даремно для підтримки напруги у всьому тілі.

Одна хвилина сміху замінює 45 хвилин релаксації, так що дуже корисно від душі посміятися на роботі пару-трійку раз за день, щоб не відчувати себе до кінця дня вичавленим лимоном.

Сміх корисний і тим, хто мріє схуднути, тому що 15-20 хвилин щоденного сміху спалює 2 кг жиру на рік, на 20% прискорюється обмін речовин.


І дарма деякі жінки, боячись придбати зморшки, утримуються від сміху. Сміх - гарне тренування, яка підтримує в тонусі особа, роблячи його більш свіжим.

Сміх підтримує не тільки фізичне, а й розумовий стан людини, під час сміху об'єднується робота лівого і правого півкуль, відповідно рішення прийняті після порції сміху бувають більш раціональними і в той же час неординарними. Тому забудьте про те, що працівник розумової праці обов'язково повинен мати важливий серйозний вид - посміхайтеся, смійтеся, і день буде проходити менш нудно.

Для хворих сміх взагалі просто незамінний, він підвищує больовий поріг на 30%. У 1995 р. відомий індійський цілитель Мадан Катар заснував новий напрям у йозі - Хася-йогу, в якій поєднав традиційні вправи зі сміхом. Хворим в проміжках між лікувальними процедурами краще не нарікати на свою нелегку долю, а подивитися хорошу комедію, почитати анекдоти, і не нехтувати гумористичними передачами - сміятися корисно, нехай навіть над дурницями, але ж без них життя було б зовсім сіркою.

Побудьте трохи дітьми, придивіться до них: малюк всьому радіє - муха пролетіла, а він показує на неї пальчиком, усміхається. Уміння з радістю ставиться до кожного момент свого життя - безцінний дар, і будь-яка людина може розвинути його в собі, було б бажання.

Здорове почуття гумору і вміння посміятися "по справі" властиво людям з високим інтелектуальним потенціалом, щира доброзичлива усмішка розпорядженні. Людей, що володіють нею, завжди вважають добрими і приємними в спілкуванні, і тому у них більше шансів стати більш успішними в житті.

Створення гарного настрою, збереження позитивного настрою - це мистецтво, якому треба вчитися і яке принесе в ваше життя здоров'я, щастя і вміння радіти, незважаючи ні на що.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.