Як збільшити свою вагу? Багато жінок стурбовані дуже важливою проблемою: як схуднути? Як зменшити свою вагу без дієт?

Яким спортом найкраще зайнятися? Зниженню ваги присвячені статті в газетах і журналах, інтернет - періодиці, і часто оптимізація сайту робиться саме під подібного роду запити. Більшість дам впевнені: саме струнка фігура є запорукою щасливого особистого життя і успішного кар'єрного росту. Тому в хід іде все: пости, дієти і голодування, тренування і фітнес, таблетки і пігулки, чаї для схуднення і повне очищення організму. Здається, що в цьому марафоні беруть участь всі без винятку жінки Землі. Однак є одна категорія дам, які болісно хочуть поправитися і не можуть цього зробити. Як набрати вагу? Ось те питання, яке турбує їх денно і нощно.

Як збільшити свою вагу?

- Причиною малої ваги можуть бути ендокринні захворювання. Саме порушеннями гормонального фону пояснюються різке збільшення або зниження ваги у жінок. Тому перш, ніж починати поглинати величезну кількість їжі і перевантажувати підшлункову залозу, необхідно здати аналізи і пройти обстеження в ендокринолога.

- Якщо зі здоров'ям у вас все в порядку, переглянете свій денний раціон. Ви повинні дотримуватися режиму дня: сніданок, другий сніданок, обід, полуденок і вечерю повинні бути строго за розкладом в один і той же час.


Звичайно, перебуваючи на робочому місці, складно витримати даний графік харчування, однак саме такий режим рекомендується дієтологами для запобігання дистрофії. Їжа повинна бути здоровою і калорійної, однак переїдати, їсти через силу, не варто. Усяке насильство над організмом не принесе бажаного результату.

- Психологічні причини також можуть впливати на вагу. У стані стресу одні люди починають поглинати велику кількість солодкого і жирного, а іншим, навпаки - "шматок у рот не лізе". Якщо ви з цієї категорії, задумайтеся, що тримає вас в постійній напрузі і неспокої? Для того, щоб якісно виконувати свою роботу, будь це бухгалтерія або розкручування сайтів, необхідно стан психологічного комфорту. Точно також і з вагою. Якщо вас постійно щось турбує, ви навряд чи поправитеся. Особливо, якщо генетично схильні до худорби.

Тому має бути довга робота над собою, можливо за підтримки професійного психолога.

Вам потрібно полюбити себе саме такий, знайти вигоди в ситуації, що склалася. А вони є, і не малі. Адже мініатюрні жінки виглядають молодшими своїх одноліток, а це те, до чого прагнуть всі представниці прекрасної статі без винятків.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.