Вихід на роботу після відпустки. Радість від насиченого і веселого відпустки у багатьох людей змінюється сумними думками про майбутній вихід на роботу.

Ці роздуми дуже скоро перетворюються на відчуття катастрофи, що насувається, яке охоплює кожну клітинку вашого організму, остаточно псує настрій і в кінцевому підсумку призводить до стресового стану. Депресивний стан, викликаний закінченням відпустки, можна попередити психологічними прийомами та виконанням нескладних рекомендацій для вашого організму.

Як налаштуватися на роботу після відпустки?

Не варто в останні дні відпустки накручувати себе думками про майбутню роботу. Спробуйте уявити собі вихід на роботу після відпустки новою подією, наповненим приємними відчуттями і свіжими рішеннями. Для кращої адаптації до переходу від відпустки на роботу можна придумати кілька свіжих оригінальних ідей, які можуть, у разі їх реалізації, підвищити продуктивність праці або заслужити лояльність начальства. Думки про поліпшення якості виконання професійних обов'язків набагато пом'якшать наближення робочого тижня.

Якщо комусь робота остогидла і викликає стійку відразу, краще не думати про неї взагалі. Тіште себе думкою про те, що сучасна людина за все життя міняє близько п'яти професій, і чому б вам не оволодіти новими спеціальними знаннями, які в майбутньому будуть приносити не тільки стабільний дохід, а й моральне задоволення.


Намагайтеся проводити кінцівку відпустки активно. Всілякі екскурсії, спортивні змагання, танці, дайвінг та інші розваги за рахунок своєї захоплюючої природи не залишать місця для важких переживань.

Як позбутися депресії після відпустки?

Для тих, хто не в силах впоратися зі своєю психікою і традиційно переживає "післявідпускні" стресові ситуації, існують медичні поради, які позитивно впливають на організм і здатні попередити ці неприємні відчуття. Отже, почнемо по порядку:

- їжте легку і низькокалорійну їжу, хоча б на час виключіть зі свого раціону жирні та гострі страви;

- більше їжте овочі та фрукти, що дозволить організму виробляти позитивну енергію для клітин мозку;

- хоча б раз на день робіть масаж чутливих точок свого організму (віскі, мочки вуха, плечі);

- багато дихайте свіжим повітрям і гуляйте по вечорами на вулиці, по можливості проводите більше часу у водойми;

- знайдіть собі нове захоплення, більше смійтеся, робіть своїм близьким подарунки.

Незважаючи на те, що майже у кожної людини є психологічна залежність від негативних відчуттів, пов'язаних із закінченням відпустки, слід постаратися попередити це негативне стану. У цьому вам допоможуть правильний психологічний настрій, легка дієта і позитивні емоції, дотримуючись ці рекомендації, вихід на роботу після відпустки не буде таким важким подією для вас.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.