Ідіть в баню! Баня або як схуднути, не зашкодивши здоров'ю

Сауна, так само як і російська лазня, благотворно впливає на організм у цілому, допомагає зміцнити імунітет, позбутися від багатьох недуг, а також покращити стан шкіри і відкоригувати силует. Найважливіше - пам'ятати, що все добре в міру. Пар кісток не ломить, але в розумних межах. Перед тим, як почати відвідувати сауну, краще проконсультуватися з лікарем. Наприклад, при підвищеному тиску і хворобах серця це приємна процедура категорично протипоказаний. Якщо за медичними показаннями у вас все в порядку, тоді за справу! Рекомендую фінську баню, вона дуже ефективна для схуднення. Ось деякі правила, які вам допоможуть:

  1. перед тим, як йти паритися, прийміть теплий душ без мила (щоб не пересушити шкіру). Заходити в парилку краще частину і на короткий час - 5-10 хвилин.
  2. в перервах між заходами помасажуйте махрової рукавичкою проблемні місця (сідниці, живіт, стегна) - це поліпшить кровообіг і прискорить процес виведення шлаків з організму.


  3. Ніколи не партеся на ситий шлунок! У перервах між заходами в парилку пийте більше рідини (чай з медом, трав'яний відвар, мінеральна вода без газу з додаванням фруктового соку).
  4. Остигати після лазні або сауни потрібно не менше тридцяти хвилин. З цей час обов'язково прийміть душ. І протягом двох наступних годин постарайтеся утриматися від вживання рідини і особливо алкогольних напоїв.

Ще одне відмітна засіб для корекції фігури - інфрачервона сауна. За один сеанс вона "спалює" від декількох сотень грам до кілограма ваги, залежно від статури і особливостей організму. Завдяки активному потінню в інфрачервоній сауні токсини і накопичені організмом важкі метали йдуть швидше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.