Пілатес: легко і просто. Не всі з нас можуть займатися активними видами фітнесу. Комусь не дозволяє здоров'я, а комусь просто не подобається займатися на тренажерах або стрибати під гучну музику на аеробіці. Для таких людей придуманий пілатес.
Система фізичних вправ, яку назвали по імені її творця, була придумана Джозефом пілатесом, німецько-американським спортивним фахівцем. Свою методику він придумав під час Першої світової війни, і призначена вона була для хворих з пошкодженим хребтом. У процесі занять Пілатес виготовляв для них спеціальні тренажери, які вважав універсальним зброєю в боротьбі проти хвороб і немочі. За допомогою своєї методики йому вдалося поставити на ноги тисячі людей. Після кончини Майстри його учні продовжили розвивати напрямок і назвали методику по імені творця - пілатес.



Пілатес доступний всім
Пілатес спрямований на розробку здорового хребта та розвиток гнучкості, сили і витривалості. Цей вид фітнесу заснований на таких принципах як концентрація, дихання, координація і плавність руху. У пілатес відсутні різкі і неприродні для людського тіла руху, що робить його доступним для страждаючих різними хронічними захворюваннями, а самі вправи прості і легко запам'ятовуються. Серія вправ пілатес також націлена на глибинний шар живота, тому підійде всім, хто мріє позбутися "рятувального круга" на талії.
Займатися можна скрізь
Пилатесом можна займатися як у фітнес-клубі, так і вдома. Всі вправи виконуються на килимках і на спеціально розробленому обладнанні, яке з успіхом можна замінити стільцем, плоскою подушкою, шарфом і тенісним м'ячем.





Host your own website for free with UpDog.