Якщо ти хочеш схуднути, тобі слід знати, що існує ряд правил, які в жодному разі не варто порушувати. Що ж це за правила, читай нижче.

ТОП-5 правил втрати ваги, які не слід порушувати. Дізнайся, які правила не варто порушувати, якщо хочеш схуднути/depositphotos.com

Період новорічних свят - час набору зайвої ваги. Пишні застілля, велика кількість смачних страв і малоактивний спосіб життя чреваті набором кількох зайвих кілограмів. Якщо ти вирішила боротися за стрункість, щоб результат був швидким і ефективним, не відступай від наступних правил:
Ніколи не пропускай сніданок
Відмова від сніданку є великою помилкою, підкреслює дієтолог Синтія Сасс.


Сніданок запускає метаболізм, сприяючи втрати ваги.
Найкраще на сніданок віддавати перевагу продуктам з високим вмістом білка, вони додадуть тобі енергії, а також клітковини, яка дозволить на кілька годин забути про почуття голоду.

Дивись, як приготувати запіканку з рікотти:





Host your own website for free with UpDog.