Їжа, яка спалює жири .. У гонитві за красивою фігурою слід не тільки відмовитися від шкідливої їжі, а й збагатити раціон продуктами для спалювання жирів.

Вони володіють особливими властивостями, завдяки яким допомагають розщеплювати відкладення жирів.

перше, це зелений чай. Цей напій містить антиоксиданти, які очищають організм від шлаків, що веде до зниженню ваги. Крім того, чай сприяє прискоренню обміну речовин, тому нерідко рекомендують вдаватися до його допомоги при переїданні. Одна чашка чаю після щільного обіду знижує тяжкість в шлунку.

Однак пам'ятайте, що пити чай слід окремо, без цукру і печива. Три гуртки цілющого напою в день - і результат не змусить себе чекати. Зробіть вибір на користь чаю з цілісних листя. Пакетований напій, як правило, більш низької якості, і схудненню сприяє набагато менше.

Далі йде один з найбільш "дієтичних" фруктів - грейпфрут . Цей продукт є багатим джерелом вітаміну С та інших цінних компонентів, що сприяють поліпшенню обміну речовин, і зменшує апетит. Дієтологи пропонують на початку прийому їжі з'їдати половинку грейпфрута. При помірному вживанні солодощів і жирної їжі, за тиждень можна запросто скинути кілограм.


Допомагають прискорити обмін речовин приправи і спеції , тому їх вживання перешкоджає відкладенню жирів. Тому серед жителів Таїланду і Мексики, які активно використовують червоний перець, проблема зайвої ваги майже відсутня. Але не варто забувати, що вживання пекучих прянощів можливо лише при здоровому шлунку. При гастриті і виразці гострі приправи протипоказані.

Крім рослинних, допомагають спалювати жир і продукти тваринного походження . Вельми корисний для організму білок, яким так багаті м'ясо нежирних сортів і риба. Приміром, яловичина при досить низькій калорійності не утворює жирових відкладень і надовго забезпечує відчуттям ситості. Саме цей сорт м'яса рекомендований бажаючим скинути зайві кілограми.

Що спалюють жири продукти і правда дають потрібний ефект, однак для досягнення результату все ж слід дотримуватися хоч якусь дієту. Погодьтеся, досить нерозумно сподіватися на схуднення, запивши гору тістечок чайником зеленого чаю або щедро приправивши червоним перцем жирний свинячий шпик.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.