Нестандартні методи втрати ваги. Вам треба скинути зайву вагу, але дієти і фізичне навантаження не дають необхідного результату? Шукайте щось новеньке і цікаве?

Значить, матеріал цієї статті створений для вас - ми розповімо про деякі зручних, приємних і веселих методах схуднення.
Я люблю ...
Як виявилося, від любові жінки і справді стройнеют. При цьому останнє вважається науково доведеним фактом, заснованому на фізіології людини. Романтичні взаємини не тільки крутять голови, а й активізують вироблення гормонів. Адреналін і допамін в організмі закоханої людини змушують нас думати не про їжу, а про більш піднесених почуттях. Це і призводить до майже повної втрати апетиту і прискореному засвоєнню їжі. Отже, у разі якщо ви хочете позбутися від пари-трійки кілограмів, рішуче закохуйтесь і віддавайте себе любові всю без залишку! Головне в цьому - щоб любов була взаємною, від нерозділеного ж любові, навпаки, весь час хочеться їсти.
Я сміюся ...
Другий дуже приємний метод для схуднення - це сміх. Десятихвилинна сміхотерапія дає можливість спалити близько 50 калорій, тобто, така ж кількість, скільки отримав би ваш організм від невеликого шматочка шоколаду. З точки зору фізіології сміх змушує серце скорочуватися в 2 рази більше, завдяки чому організм споживає більшу кількість кисню. Ще під час сміху сильно працює мускулатура діафрагми і живота. Посміявшись лише 10 хвилин, ви отримуєте такий же результат, як від трьох хвилин активної зарядки. Крім цього, як кажуть вчені, будь-яка усмішка додає нам п'ять хвилин життя.



Я дихаю ...
Ароматерапія теж може допомогти скинути зайву вагу. Всілякі ефірні масла по-різному впливають на організм людини: апельсинове і лимонне масло сприяє у поліпшенні метаболізму, а імбирне - в нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Масла фіалки, грейпфрута і ванілі дають можливість придушити відчуття голоду, а ефірні елементи меліси, м'яти, сандалу, валеріани сприяють релаксації. Базилік, лаванда, бергамот і ялиця виведуть вас з депресивного настрою. Отже, рекомендуємо вам негайно придбати аромалампу і набір ароматичних масел, які, до речі, можна використовувати і для прийому оздоровчих ванн. Ще ефірні масла зможуть замінити духи, тому ви можете наносити їх прямо на своє тіло або на одяг.
Я учусь ...
Дихати можна не тільки різними аромамаслами, головне - дихати правильно! Навчіться тренуванні цзяй-фен - китайському методу правильного дихання, що ефективна і для схуднення. Правильне дихання активізує підвищений обмін речовин, тонізує м'язи преса і сприяє в спалюванні жирів. Потрібно лише навчитися з'єднувати принципи жіночого (грудного) і чоловічого (черевного) дихання. Перед вдихом потрібно опустити діафрагму, надувши, таким чином, живіт. Потім впустіть повітря в свою грудну клітку, трохи піднявши плечі. Замріть на пару секунд і починайте видих "зверху вниз". Потім опустіть плечі, втягніть груди, за нею живіт, як би підводячи діафрагму під ребра. Верхнє дихання стимулює метаболічні процеси, в той час як нижня робить краще травлення і додатково тренує м'язи преса.





Host your own website for free with UpDog.