Степпер для схуднення. Одним з найбільш ефективних домашніх тренажерів вважається степпер. Це просте і недороге сучасне пристрій, який імітує ходьбу.

Руху на нього нагадують підйом по сходинках.

Його конструкція являє собою основний механізм і дві зручні педалі. Деякі моделі доповнюються ручками, що дозволяє тренувати м'язи, розташовані у верхній половині тулуба.

Переваги занять на степпере

Можливість якісного тренування м'язів, розташованих у нижній частині тіла. Це основна перевага тренажера. Під час занять ретельно опрацьовуються м'язи сідниць, стегон і литок. Вправляючись кілька разів на тиждень, можна легко зробити ноги підтягнутими і стрункими. Зайвий жир і целюліт поступово зникнуть. Якщо ви хочете мати гарну форму сідниць і стегон, вам просто необхідно придбати такий прилад. Важливо й те, що в цьому варіанті ходьба відбувається в щадному режимі. Таким чином, суглоби ніг не піддаються шкідливим різким впливів.

Ефективне спалювання калорій. Процес позбавлення від зайвого жиру повністю залежить від тривалості занять і швидкості вашого руху. У середньому, за годину можна скинути 500 калорій. Регулярні вправи для швидкого схуднення у поєднанні зі збалансованою дієтою дозволять вам знайти струнку фігуру в найкоротший термін.


Оздоровчий вплив на серцево-судинну систему. Фізична активність сприяє збільшенню пульсу. Щоденне навантаження піде на користь вашому серцю. Під час тренування активізується кровообіг, що сприяє прискоренню обмінних процесів. Сприятливий вплив позначиться на загальному стані здоров'я - серцевий м'яз буде працювати в оптимальному режимі, а тіло придбає хороший тонус.

Усунення стресу. Перевірено, що регулярні тренування сприяють виробленню особливого гормону дофаміну. Він усуває стан тривоги, неспокою і нервозності, тобто, нейтралізує стрес.

Компактність. Ви можете вибрати будь-яку модель. Те, що про степпер відгуки скрізь виключно позитивні, гарантує зручність його експлуатації. Він займає мінімальний простір, і його легко перенести в потрібне місце. Деякі любителі активного способу життя беруть цей тренажер навіть у поїздки.

Існують моделі, які забезпечуються невеликим монітором і спеціальними комп'ютерними програмами. Це дозволяє регулювати процес занять. Можна сказати, що степпер - ідеальний домашній тренажер, який дає можливість зробити ноги красивими.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.