Як підняти настрій. Настрій - штука мінлива. То хочеться літати по кімнаті від щастя, то залишається тільки тихенько скиглити у куточку. Вистачить крайнощів! Навчіться тримати свій настрій на рівні.

Я знаю, як підняти собі настрій. А ви?

Метод найпростіший

Посміхайтеся. Тільки робіть це щиро, добре? Лише справжня усмішка здатна зцілювати. Так "лікарі" самого себе, на дому безкоштовно. У світі є багато приводів для посмішки, навіть якщо життя зараз йде трохи не так, як хотілося б. Іноді ви знайдете для посмішки причину, вам потрібно буде цю причину забути. Тому що насправді спеціальних приводів для щастя немає. Ось воно, у вас на долоні. Ви зараз живі і у вас все попереду.

Метод активний

Танцюйте. Під час танців піднімається не тільки кров'яний тиск, а й настрій. Увімкніть улюблену музику і насолоджуйтесь свободою. Коли ви танцюєте, ніхто не може обмежити ваші рухи. Ви стали самим собою. Якщо вам сподобається, танцюйте хоч кожен день, якщо це нікого не обмежує. Як варіант, можна записатися в танцювальну групу.

Насправді не тільки танці допоможуть підняти настрій, заняття фітнесом, йогою, боротьбою, скалалазаніем і будь-які інші фізичні навантаження легко дозволять вам виринути з безодні сірості, нудьги і зневіри .

Метод житейський

Розвійтесь. Зміна місць, осіб і думок завжди йде на користь. Якщо в голові копатися не хочеться, можна почати з малого: зміни обстановки. Переставте в кімнаті меблі, змініть імідж, виберіть інший маршрут до роботи.


Якщо у ваше життя увійде щось нове, у вас буквально відкриється "друге дихання". Відкрийте для себе іншу сторону світу, і зовсім не обов'язково захоплюватися вашої знахідкою надалі. Постійно розширювати свій кругозір - це дуже важливо, якщо ви хочете розвиватися. І нічого не бійтеся, в будь-якому випадку, ви нічого не втратите, якщо на час зміните своє життя.

Метод найприємніший

Влаштуйте собі свято. Посеред робочого тижня, позаурочний, але самий справжній. Зберіться на сімейний пікнік. Запросіть кращих друзів на вечір спогадів. Здійсніть з подругою набіг на кондитерську. Загалом, виберіть для себе найкращий вид дозвілля. Важлива умова: отримувати справжню насолоду від того, що відбувається. Так, до речі. Романтичне побачення - це теж ідея.

Метод, перевірений часом

Як ви думаєте, про що я? Це у вас в голові. Це завжди з вами. Це найкраще, що з вами було. Я говорю про ваші спогадах. Так от, ваше завдання - воскресити їх з пам'яті. Згадайте, скільки хорошого з вами відбувалося. Залучіть до процесу свідків: подарунки, фотографії, відеозаписи. Може, ви настільки сентиментальні, що зберігаєте речі, з якими у вас пов'язані особисті спогади? Відмінно, нехай все йде в справу. Коли ви остаточно переконаєте себе в тому, що у вашому житті було багато чудового, задумайтеся, що далі буде ще краще.

Останній метод, він найголовніший.

Він і не метод навіть. Це порада. Ваше щастя - це ваші улюблені люди і улюблену справу. От уже точно нескінченні джерела гарного настрою.





Host your own website for free with UpDog.