Як вибрати інструктора з фітнесу для дитини? Заняття фітнесом проводяться з першого року життя дитини. Проводити їх може інструктор, який має за плечима як мінімум курси дитячого фітнесу, в ідеалі - дипломований педагог.

Професійний тренер відразу зацікавиться віком дитини - дитячий фітнес ділиться на три вікових рівня, які відповідають віковим категоріям дітей.

У кожної дитини є фізіологічні особливості, які наводяться в норму, якщо регулярно відвідувати фітнес центр з персональним тренером, який буде регулярно стежити за фізичним розвитком вашого малюка. Дитячий фітнес включає гімнастику, ігри, вправи на розтяжку.

Віддаючи дитину в 6-10 років на фітнес, спостерігайте за заняттями і просите його повторювати вправи вдома. Досвідчений інструктор буде давати вправи на координацію рухів, формування постави, розвивати увагу, відчуття рівноваги і ритму.

Для дитини віком від 10 до 15 років інструктор з фітнесу повинен запропонувати програму, яка включає танцювальні рухи, комплекс взаємопов'язаних вправ і сполучних елементів.


Програма повинна включати нескладні силові вправи.

Оптимальним варіантом для молодих мам стане сімейний фітнес-клуб недалеко від будинку. Тут можна і животик підтягнути, і дитини привчити до спорту. Як правило, зали для дорослих і дітей роздільні, є спортінвентар для дітей і дорослих, а інструктор складає відповідну програму тренувань.

Кром того, тренер обов'язково повинен рекомендувати носити наявність на заняттях виключно спортивний одяг і взуття. Для дітей особливо важливо підібрати зручне взуття для тренувань в період росту і формування організму. Якщо ваша дитина завдяки тривалим заняттям у спортзалі позбувся зайвої ваги, плоскостопості, сколіозу, то сміливо рекомендуйте вашого інструктора з фітнесу своїм знайомим. Він - справжній професіонал!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.