Заняття фітнесом по групі крові. Якщо ти вирішила зайнятися фітнесом, то для максимального ефекту тобі варто підібрати навантаження виходячи з того який групи твоя кров.

Справа в тому, що американські вчені розрахували ефективну формулу спорту. Якщо від групи крові залежить характер людини, можливості організму протистояти інфекціям, то і до підбору фізичних навантажень теж слід підходити індивідуально. Які вибрати заняття фітнесом по групі крові тобі розкаже жіночий інтернет журнал "Бути Жінкою"

Група крові I (O). Люди, в чиїх жилах тече кров цієї групи - оптимісти, у яких енергія б'є ключем. Проте їх метушливість, і б'є через край збудливість вважаються їх недоліком. Заняття спортом їм потрібні як повітря, тому що без фізичного навантаження вони починають набирати вагу, слабшають захисні функції організму, втрачається їх енергійність та активність у всьому. Людям з першою групою крові підходять ролики, велосипед, а також заняття на тренажерах.

Група крові II (А). Спокійні і врівноважені люди з другою групою крові дуже важко переносять навантаження і стреси.


Тому вибирати краще серед таких видів спорту, як теніс, волейбол, а також стретчинг, плавання, біг підтюпцем, використовуючи під час занять пульсоксиметри для відстеження частоти пульсу.

Група крові III (В). Люди, які люблять подорожувати, активний ритм життя, часті зміни обстановки це все для них звично. Тому командні види спорту не для них, вони доб'ються результатів у швидкісних видах спорту. А для того, щоб спортивні заняття приносили радість, краще чергувати види фізичних навантажень. Наприклад, кінний спорт, йогу і біг.

Група крові IV (АВ) - рідкісна група крові, у представників якої є вразливе місце - слабка імунна система. Щоб зміцнити захисні функції організму, і підтримувати здорову форму, таким людям слід вибирати наступні заняття фітнесом: йога, гімнастика, шейпінг і аеробіка, і не забувати використовувати портативний пульсоксиметр. До речі, людям з четвертою групою крові будуть також корисні заняття танцями.





Host your own website for free with UpDog.