Сирно-сирна дієта: мінус 5 кг за тиждень! Ця дієта розроблена спеціально для любителів сиру і молочних продуктів. В цілому, білкові, молочні та сирні дієти досить ефективні, але занадто довго дотримуватися їх не варто. Спробуємо?

Важливо ! Слідувати цій сирної дієті дозволяється не більше десяти днів.

Починайте свій ранок з чашечки чорної кави без цукру, але в нього можна додати сухих вершків.

О 10.00 ранку можна дозволити собі з'їсти одне варене яйце, а в полудень ви можете з'їсти 150-200 г сиру.


В 13.00 цей метод схуднення дозволяє невелику трапезу, яка складатиметься з 150 г сиру нежирного сорту (жирність не повинна перевищувати 9-11%).

В 16.00 перекусите 150-250 г знежиреного сиру.

Ну а останній прийом їжі повинен бути не пізніше шести годин вечора, і, згідно сирної дієті, вам дозволяється випити всього лише один стакан нежирного кефіру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.