Чи підійде дієта для дітей? Вам знадобиться

  • Встановлення правильного діагнозу
  • Підбір оптимального раціону харчування
  • Особливий підхід до дитині в період введення дієти
Інструкція
  • .1

    Ефективна дієта для дітей повинна одночасно справлятися з двома завданнями: виконувати лікувальну функцію і служити джерелом надходження в організм дитини необхідних речовин. Основними захворюваннями, при яких доречно призначати дієту, є харчова алергія, порушення роботи шлунково-кишкового тракту і надмірна вага. При виникненні у дитини непереносимості тих чи інших продуктів харчування дієта полягатиме у виключенні з меню виявлених алергенів. Продукти, які доведеться прибрати з раціону, повинні отримати аналогічну за своїми корисними властивостями заміну. Так, якщо у дитини виявлена алергія на білок коров'ячого молока, то слід ввести в меню козяче молоко.

  • .2

    Останнім часом захворювання кишечника або шлунка серед дітей зустрічаються все частіше. Основною причиною цього є неправильне харчування, що включає в себе надмірне вживання жирної їжі, переїдання, одноманітне меню, відсутність у раціоні продуктів багатих на клітковину. Призначення дієти має грунтуватися на конкретному захворюванні дитини. Так, якщо мова йде про гастрит, то з меню слід виключити гострі, смажені і мариновані продукти, газовані напої, морозиво. Потрібно пам'ятати при цьому, що ряд симптомів може бути характерний для декількох видів захворювань, тому дієта дитині призначається тільки після комплексного обстеження організму.


  • .3

    Наявність в раціоні харчування дитини надмірної кількості солодощів , борошняних виробів, жирної їжі дуже часто призводить до утворення зайвої ваги. Наслідком цього можуть бути підвищений артеріальний тиск, захворювання печінки, збільшення ризику розвитку цукрового діабету. Дієта в даному випадку є єдиним способом запобігти негативні наслідки надмірної ваги. Меню дитини слід повністю переглянути. Потрібно неодмінно включити в раціон харчування свіжі та тушковані овочі, фрукти, кефір з низьким вмістом жиру, рибні супи, каші. Вживання солодкого слід максимально обмежити, замінивши його сухофруктами, соками та компотами.

  • .4

    Щоб введення дієти не викликало у дітей відторгнення і протести, потрібно використовувати особливий підхід. Навіть самий вибагливий дитина звертає увагу на те, як оформлена страва. Так, нелюбиме овочеве рагу можна покласти в красиву тарілку, прикрасити вирізаними з скибочок сиру і хліба персонажами улюблених мультфільмів. Можна придумати цікаву казку про правильне харчування, де головним героєм буде дитина. Далеко не останню роль грає й особистий приклад батьків. Важливо розуміти, що дієта для дітей при грамотному підході є не тільки нешкідливою, а й необхідної, враховуючи наявність у переважної більшості тяги до шкідливих продуктів харчування.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.