Як набрати вагу після операції? Вам знадобиться

  • Бандаж
  • Рекомендації лікаря
Інструкція
  • .1

    Перед тим, як подбає про відновлення фізичної форми і ваги, варто порадитися з лікарем з приводу лікувального харчування, яке покращить результат. Як набрати вагу після операції правильно, не нашкодивши організму ще більше, знає точно тільки лікуючий лікар, тому що у кожної людини свої індивідуальні особливості, різний характер хвороби. Відновлення повинне проходити поступово, продукти в денному раціоні повинні містити багато вітамінів, з цього потрібно їсти фрукти, овочі, морепродукти, м'ясо, гриби. Продукти містять білок необхідні для повернення ваги в норму.

  • .2

    Після важкого захворювання, яке призвело до хірургічного втручання, важко зрозуміти, як жити після операції. Перед тим, як взятися за свій зовнішній вигляд, потрібно вирішити психологічні проблеми. Намагатися не впадати у відчай і прагнути налагодити життя на краще, залишивши всі неприємні спогади позаду. Більше часу проводити з сім'єю і друзями. Цікаве хобі допоможе з користю провести вільний час.

  • .3

    Ще один фактор може вплинути на самопочуття - бандаж. Вирішити проблему, як носити бандаж після операції не відчуваючи дискомфорту, допоможе правильний вибір розміру і матеріалу.


    Бандаж повинен складатися з натуральних матеріалів, деякі з них можна носити на голе тіло, деякі на нижню білизну. Ширина бандажа залежить від розміру шва. Бандаж повинен заважати кровообігу.

  • .4

    Коли бандаж знятий і організм відновлений, потрібно задуматися як прибрати живіт після операції. Для цього потрібно в комплексі займатися фізичними вправами, правильно харчуватися, використовувати маски на проблемній зоні для поліпшення еластичності шкіри. Качати прес можна як вдома, так і в тренажерному залі, найголовніше, виконувати вправи не менше трьох разів на тиждень. Дуже ефективно боротися з відкладеннями на животі допомагає обруч, його потрібно крутити щодня мінімум п'ятнадцять хвилин.

  • .5

    Якщо говорити загалом, про те як схуднути після операції, рекомендації такі ж , як і для боротьби з животом. Харчування протягом дня має бути розділене на п'ять прийомів. Результат з'явиться якщо бігати вранці через день. Біг можна замінити їздою на велосипеді або роликах. Дуже корисні піші прогулянки. Варто почати займатися в тренажерному залі або зайнятися аеробікою. Фізичні вправи і правильне харчування запорука побудови ідеального тіла.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.