Біг для схуднення: відгуки. Сьогодні в розпалі літа саме біг для схуднення має найбільше поширення і позитивні відгуки.

Навіщо потіти в задушливому спортзалі, якщо можна бігати на вулиці, насолоджуватися свіжим повітрям і чудовою погодою? Російське літо, на жаль, не таке довге, тому зараз найвдаліший час для початку таких тренувань.

Біг для схуднення так популярний з багатьох причин. По-перше, він не вимагає грошових вкладень. Все, що вам потрібно - це зручна спортивна форма і хороші кросівки. По-друге, бігові тренування дають чудовий результат! Вони надають позитивну дію на весь організм, насичують кров киснем, підтягують м'яз преса, сідниць і ніг. Біг заряджає енергією і бадьорістю, організм стане витривалішими і стійкіше до хвороб.

Інтернет рясніє позитивними відгуками про біг для схуднення. Насправді, складно уявити, за яких умов такий вид спорту може не сподобатися. Є розчарувалися в бігу люди, які не отримали швидкого результату. Але! Проблема, напевно, була в неправильній методиці бігу. Цей вид тренувань вимагає грамотно складеної програми, систематичних занять. Тренування пропускати не можна. До того ж, схуднення навіть за допомогою бігу неможливо без перегляду всієї системи харчування. Не можна худнути, бігаючи 10 хвилин на тиждень, об'їдаючись будинку шоколадом. Комплексний підхід - це головний секрет схуднення.

Отже, які ж відгуки про біг для схуднення?

Катя, 32 роки: "Бігаю останні 2 роки. З настанням теплої погоди тренуюся на стадіоні біля будинку, взимку переходжу в зал і займаюся на біговій доріжці. Хочу придбати собі такий тренажер додому.


Зайва вага у мене був невеликий до початку тренувань, пара кілограмів. За цей час вони пішли, але це не головне . У мене з'явилася фігура, про яку я завжди мріяла. Незважаючи на те, що мені 32 роки, такої фігури у мене не було і в 20 років. Все тіло підтяглося, з'явився легкий рельєф. Найголовніше - це підтягнута попа, плоский живіт і красиві ікри. Тіло саме таке, яке я завжди хотіла. Воно не перекаченние і не кістляве. Без пробіжок не уявляю свого життя тепер. Я бігаю тільки вранці де то по 40 - 50 хвилин на день, 5 разів на тиждень. Весь день на роботі я відчуваю бадьорість і легкість. Енергії стало набагато більше. За харчуванням особливо не стежу, вага не додається абсолютно ".

Марина, 28 років: " Почала бігати пару місяців тому. Здивувало те, що за цей час вага не пішов, а додалося 1,5 кілограма. Спочатку я перелякалася, але потім виміряла талію та стегна сантиметровою стрічкою і зрозуміла, що сантиметри не додалося, а навіть пішли небагато. Думаю, що вага додався через м'язової маси. Зовні результат мені подобається, живіт став більш плоским. Обожнюю відчуття бадьорості після пробіжок, витривалість і енергія зросли в кілька разів. Зникла млявість, сонливість на роботі. Вставати вранці стало набагато легше ".

Галина, 25 років: " Я бігаю активно вже кілька місяців. Перші 2,5 місяців результату не було ніякого. Я почала турбуватися і хотіла закинути цю справу. Потім прочитала в Інтернеті про интервальном бігу для схуднення і скачала собі програму такого бігу. Результат дійсно змінився, дуже допоміг біг в схудненні ніг. Я стала менше втомлюватися, а ефект став виявлятися сильніше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.