Як худла до весілля Кейт Міддлтон. Перед весіллям Кейт використала для схуднення дуже популярну в усьому світі дієту П'єра Дюка. Ця дієта розроблена відомим французьким дієтологом Дюканов більше 10 років тому і останнім часом дуже популярна у всьому світі.

речі, дієту Дюка практикували в різний час такі знаменитості, як Дженніфер Лопес і Пенелопа Крус. Спробуйте і ви!

Основа дієти - чергування білкових і білково-овочевих днів . Весь процес схуднення розбитий на чотири етапи/фази різної тривалості.


Перша фаза "Атака" триває від 5 до 10 днів залежно від вашого вихідного ваги. Саме під час цієї фази відбувається швидка сгонка ваги.

Друга фаза "Круїз" може тривати до декількох місяців, поки ви не досягнете потрібної ваги,

Третя фаза "Закріплення" призначена для поступового переходу на нормальне харчування і збереження досягнутого. Її тривалість - на кожен втрачений кілограм 1 день.

Четверта фаза "Стабілізації" - повний перехід до нормальної життєдіяльності. Її тривалість може бути все життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.