Рисова дієта вважається однією з найбільш популярних дієт, здатних не тільки вирішити проблему зайвої ваги і позбавити від целюліту, але й очистити організм від токсинів, шлаків і солей.

Дієти & як схуднути. Рис - надзвичайно унікальний злак, чудові якості якого пройшли тисячолітню перевірку. Про дивовижні властивості рису, що надають неперевершене благотворний вплив на організм людини, знали мудреці і цілителі Стародавнього Сходу та Японії, його подавали на стіл китайським імператорам і єгипетським фараонам.

Постійне вживання рису сприяє збереженню природного енергетичного балансу всього організму. Йод і фосфор, мідь і цинк, залізо і натрій, фолієва кислота, білок, клітковина і вітаміни групи В, що входять до його складу, обумовлюють неоціненну цього злаку як натурального абсорбенту, ретельно і швидко утилізує найбільш шкідливі відходи життєдіяльності.

Найбільш корисний коричневий (неочищений) рис: саме в його оболонці найбільше вітамінів, а відсутність попередньої обробки (шліфування) гарантує повне збереження клітковини, яка виконує найважчу роботу по "прибирання" обтяженого шлаками і жировими відкладеннями організму. Термообробка коричневого рису відбувається дещо довше, ніж його білого "побратима", він трохи жорсткіше і має специфічний присмак горіха. Однак саме необроблений рис вважається панацеєю від багатьох захворювань судинної, кровотворної, травної, нервової та дихальної систем, ретельно очищаючи і звільняючи від шкідливих відкладень кожну клітину входять до них органів.

Рисова дієта: рисовий сніданок

Однією з найпоширеніших , недорогих і простих у приготуванні рисових дієт є рисовий сніданок. Сніданок на основі рису сприяє повному очищенню організму від скупчилися важких токсинів, нерозчинених шлаків і шкідливих внутрішньосудинних і внутрішньосуглобових утворень. Рисовий сніданок знижує набряклість, нормалізує обмін речовин, відновлює функціональність печінки нирок і дивно швидко і легко знижує надлишкову вагу.

Для цього виду рисової дієти буде потрібно 4 пронумерованих склянки і 1 кг рису, бажано бурого і нешліфованого. Вранці першого дня в стакан під № 1 насипається 3 ложки рису і заливається холодною водою. Вранці другого дня вода зливається, рис промивається і знову заливається свіжою водою. Разом з цим в стакан під № 2 насипається стільки ж рису, і він також заливається водою. Та ж процедура повторюється протягом 4 днів з усіма стаканами.


У підсумку, до п'ятого дня рис з першої склянки повинен пройти 4-х разову промивку.

Вранці на 5-й день рис із склянки № 1 знову промивається, відварюється протягом 10-15 хвилин і вживається без будь -або добавок (цукру, масла або солі). Порожній стакан засипається порцією рису і ставиться в кінець рисового ряду. Подібна процедура повторюється протягом 2 тижнів. За 30 хвилин до рисового сніданку слід випити 1 склянку води, а після вживання рису новий прийом їжі може початися не раніше, ніж через 4 години. Протягом всієї дієти слід повністю виключити сольові добавки, кислі продукти і алкоголь.

Більше спрощеним способом приготування ранкової рисової порції є наступна методика: 1 кг рису заливається холодною водою, яка змінюється щодня впродовж 1 тижня. Просушений і ідеально промитий рис зсипається в пакет (паперовий), з якого на сніданки береться однакова порція. До рису можна додати висівки (пшеничні, 2:1). Така суміш вариться 20 хвилин і щодня вживається протягом 14 днів. Протипоказання у рисових сніданків відсутні.

Рисова дієта. Інші методики 1. "Жорстка" рисова дієта

Дана рисова дієта дуже проста і одночасно найбільш жорстока для любителів "перекусити". Її зміст полягає у вживанні 1 склянки відвареного рису. На жаль, це єдиний продукт, дозволений під час цієї дієти, урізноманітнити яку можна лише 2 зеленими яблуками. Рис можна з'їсти відразу або "розтягнути" на день. Триває така дієта лише 3 дні. Під час "жорсткою" дієти спортивні навантаження заборонені.

2. Дієта: рис + морепродукти

Тривалість цього виду рисової дієти - 5 днів, протягом яких відбувається чергування вживання рису і морепродуктів (не змішуючи прийоми). У підсумку, добовий раціон повинен складатися з 1 тарілки відвареного рису і 1 тарілки відварних морепродуктів (риба, креветки, мідії, кальмари, водорості і т. д.).

3. Рисова дієта-"семиднівка"

На Протягом 7 днів прийоми рису чергуються з овочами. Дозволено вживання будь-яких овочів і зелені, у другій половині дня можна додати в раціон свіжі фрукти. Заборонено прийом соусів, майонезу, солі, і алкоголю. Добова кількість продуктів не обмежена, однак балувати себе все ж не варто.

Насправді існує близько 40 різних методик рисових дієт. Способи приготування рису і його вживання настільки різні, що кожен з бажаючих спробувати свої сили на "рисовому терені" знайде свій, найкорисніший і найпростіший метод.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.