Велика кількість продуктів, основою яких є овес, на полицях супермаркетів, магазинів і ринків не випадково. Пластівці та каші, мюслі і вівсяні хлібці є прекрасними "двірниками" не тільки для шлунка і кишечника людини, але і сприяють нормалізації та відновлення кровотворної, нервової і судинної систем на клітинному рівні.

Дієти & як схуднути.
Вживання вівса сприяє плавної втрати ваги шляхом очищення і виведення роками накопичувалися важких нерозчинних шлаків і шкідливих токсинів. Тим самим благотворний вплив вівсяних продуктів здійснюється за двома паралелей: очищення забрудненого організму призводить до прискорення травних і ректифікаційних процесів, а надлишкове відчуття голоду, що приводить до постійних "перекусам" і, відповідно, швидкому набору зайвої ваги, чудово притупляється розбухає в шлунку клітковиною, що входить до складу вівса.

Переваги вівсяної дієти

Дотримання вівсяної дієти не має протипоказань. Навпаки, з її допомогою відбувається максимальне оздоровлення, як окремих органів шлунково-кишкового тракту, так і всього організму в цілому. За допомогою вівсяної дієти перевантажений організм щотижня звільняється як мінімум від 3 кілограмів надлишкової ваги, втрата якого не відбувається за рахунок виснажливого голодування, а грунтується на виведенні заважають здорової життєдіяльності шлаків. Більш того, вівсяна дієта є прекрасною і безмедикаментозної профілактикою найбільш поширених (гастрит, коліт, виразка, гепатит, цироз) захворювань, причиною яких стає неправильне харчування і засмічення організму не виведеними своєчасно відходами життєдіяльності.


Сприятливий вплив вівсяної дієти , що сприяє плавному і здоровому схудненню, базується на безцінному для життєдіяльності складі самого вівса. Складні вуглеводи, цей невичерпне джерело бадьорості, енергії та хорошого настрою, при досить повільному засвоєнні так само повільно і виводяться, що сприяє відчуттю ситості і не призводить до переїдання. Крохмаль захищає шлунок від запальних і деградаційних процесів за всіма правилами тактики і стратегії: обволікаючи стінки непроникною для хвороботворних бактерій "плівкою", одночасно відновлює сповільнилися процеси травлення. Мінерали і вітаміни групи A, B, E і PP запобігають звичайне при інших дієтах вітамінно-мінеральне голодування. Клітковина бере на себе роль компетентного прибиральника - притягує відходи і шлаки і моментально їх "утилізує".

Вівсяна дієта. Меню

Перед початком вівсяної дієти , загальна тривалість якої становить 1 місяць, слід провести очищення: рис (4 столових ложки), замочується на ніч у 1 літрі холодної води. Вранці готується відвар (повільний вогонь, кипіння - 1 година) у вигляді киселю. Цей кисіль випивається двічі (ввечері і вранці) в день, після його вживання всякий прийом їжі заборонений протягом 5 годин.

Сама вівсяна дієта полягає в 3-х разовому прийомі порції вівсяної каші середньої консистенції. Між прийомами вівсяної каші допускається вживання овочів, фруктів (крім бананів і винограду) і зелені. Під час вівсяної дієти заборонено додавання в раціон вершкового масла, цукру, випічки, мучного і солі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.