Дієта по групі крові в цілому не відноситься до варіанту загальноприйнятих програм для схуднення. Ця дієта не має яких-небудь обмежень по кількості продуктів, що входять в щоденний раціон.

Дієти & як схуднути. Дотримуючись її, не виникає необхідність в скрупульозному підрахунку калорій або доскональному вивченні жиро-вуглеводів-білкового складу з'їденого шматочка м'яса або тортика. Дієту по групі крові сміливо можна віднести до одного з варіантів ведення здорового і корисного для організму способу життя, дотримуючись якого людина може без особливих зусиль, психофізичних навантажень на організм і стресових голодувань провести ретельну "очистку" всього організму, назавжди позбавившись від обтяжливих шлаків і жирів.

Особливості дієти по групі крові

Суть цієї чудової і абсолютно не обтяжливою дієти полягає у вживанні продуктів, які входили до раціону наших далеких предків у момент утворення існуючих нині груп людської крові. У результаті такого харчування відзначається нормалізація всіх обмінних внутрішньоклітинних процесів, поліпшення роботи травної та виводить системи, істотно підвищується імунітет, загальне самопочуття і настрій людини. Дієта по групі крові здатна не тільки позбавити організм від надлишкових жирових і шлакових відкладень, а й від багатьох хвороб, включаючи алергію, шлунково-кишкові запалення і атеросклероз.

Дієта по групі крові: меню

Основою дієти по групі крові є певна відмінність у виборі продуктів, які рекомендується вводити в раціон власникові тієї чи іншої групи крові. Цікавим є факт відсутності жорстких обмежень по раціону: дієта не наполягає, а рекомендує вживати обрані продукти, які, у разі неприйняття організмом, можна виключити або замінити.

Дієта по 1 групі крові 1 група - "мисливці"

Перша група крові отримала свою назву виходячи з часу появи - цією групою володіли перші люди, що живуть на Землі, і іншої групи в ті часи просто не існувало. Дієта по 1 групі крові для цих людей повинна бути високопротеиновой і м'ясної . Рекомендовані всі види м'яса, за винятком свинини. Також в раціоні "Перших" можуть бути присутніми будь-які морепродукти, риба, ананаси, фрукти, житній хліб і овочі. Можна вживати гречану крупу і бобові, а от інші крупи (особливо вівсянку), борошняні та макаронні вироби на основі пшениці та кукурудзу варто повністю виключити з раціону.


Крім того, в раціоні немає місця для капусти (окрім брокколі), маринованих і солоних овочів, кетчупів, соусів і паст на основі томатів. В "чорний список" потрапляє картопля, морозиво, цитрусові і цукор. З напоїв рекомендовані всі сорти зеленого чаю та напої з імбиру, липи, м'яти і шипшини. А от кава і міцні види спиртного краще не вживати.

Дієта по 2 групі крові 2 група - "землероби"

Відповідно, 2 група з'явилася в момент поділу людської спільноти в результаті здобуття навичок з обробки земельних ділянок і вирощуванню планованого врожаю. Дієта "Других" грунтується на повному вегетаріанство. Овочі та фрукти (крім екзотичних сортів, цитрусових і бананів), бобові і всі види круп, зелень і салати складають основу раціону цих людей. Припустимо вживання річкової риби, сої, яєць і кисломолочних продуктів низької жирності. Рекомендовані напої - зелені сорти чаю, червоне вино, кава, лимонний, морквяний, ананасовий і вишневий сік. Категоричному виключенню підлягає свинина, яловичина, морепродукти, морська риба, чорні сорти чаю, содові напої та апельсиновий сік.

Дієта по 3 групі крові 3 група - "кочівники"

Люди з 3 групою крові є самими щасливими власниками повного збалансованого раціону, що дозволяє вживання самих різних продуктів. Риба і м'ясо, яйця і кисломолочні продукти, бобові та крупи (за винятком пшениці та гречки), різні фрукти і зелень є основою щоденного харчування "Третіх". Категоричному виключенню підлягає кукурудза, гарбуз, оливки, помідори, морепродукти і свинина. Вітається вживання зелених і трав'яних (малина, солодка, шавлія) сортів чаю. З сокових продуктів повного виключення підлягає тільки томатний сік.

Дієта по 4 групі крові 4 група - "змішаний вид"

Дієта по 4 групі крові відноситься до помірно-змішаного виду, включающему м'ясо індички, кролика і баранини, річкові сорти риби, всі види кисломолочних продуктів, горіхи, печінка тріски, сою і оливки. Припустимо роздільне вживання овочів (крім маслин і перцю) і фруктів (за винятком екзотичних видів). Виключенню підлягає кукурудза, морепродукти, гречка, шинка, пшениця, насіння соняшнику, перець і бобові. Рекомендовані напої - кава, чай на основі зелених сортів і різних трав (глід, ромашка, ехінацея), а ось липовий чай вживати не потрібно.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.