Морквяна дієта. Морквяна дієта вважається однією з найбільш строгих монодиет, тому дотримуватися її слід не довше двох-трьох днів. За цей час можна скинути 2-3 кг.
Основна страва цієї дієти - морквяний салат. Його можна їсти чотири рази на день. Салат готується за таким рецептом: натираємо на крупній тертці моркву (одну велику або дві середні), додаємо сік одного лимона, одну столову ложку рослинного масла, пів чайної ложки меду, один фрукт на вибір (яблуко, ківі, апельсин, гранат, грейпфрут) . Салат, приготований з такою кількістю продуктів, розрахований на один прийом їжі.
На сніданок дозволяється також випити півсклянки молока або кефіру, або з'їсти одну столову ложку сметани. На вечерю замість салату можна випити морквяно-фруктовий сік без цукру. Протягом усього дня можна в необмежених кількостях пити зелений чай (без додавання цукру), воду.



Найкраще для морквяної дієти використовувати молоду моркву і чистити її щіточкою. У таких овочах міститься більша кількість корисних речовин і вітамінів, ніж у зрілої моркви.
Повторювати морквяну дієту дозволяється не частіше одного разу на місяць.
Виходити з такої дієти слід поступово. У перший день після її закінчення, основною стравою раніше повинен залишатися морквяний салат, але меню вже дозволяється розбавити м'ясом і картоплею. У наступні десять днів можна дотримуватися звичного раціону харчування. Слід тільки обмежити себе у споживанні жирних страв і солодощів.
Варто відзначити, що у морквяної дієти є протипоказання. Від такого способу варто відмовитися людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Ця дієта дуже жорстка, тому перш ніж приступати до неї, потрібно оцінити свої сили і терпіння. Успіхів!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.