Ви втратили досить велику вагу після схуднення і бачите, що "живіт став обвисати"? Ви ставите питанням: "Як же ефективно прибрати мій обвислий живіт, підтягнути його шкіру і зробити її більш пружною? ".

Обвислий живіт після схуднення. *

Поради та рекомендації:

  1. Довіряйте прохолодного або контрастному душу! Він не тільки "розбереться" з обвислим животиком .... Душ допоможе стимулювати кровообіг і привести його в норму.
  2. Їжте кисломолочні продукти (в комплексі з висівками). Вони очистять ваш організм від шлаків і "приберуть" обвислі шкірку на животику.
  3. Відмовляйтеся (повністю) від усіх фаст - фудів! Ваші перекушування - це яблучка або грушки. Завжди носіть такі фрукти в своїй сумочці.
  4. Пийте "море" води! Чудовий варіант - до чотирьох літрів на добу. Можна випивати і два літри, якщо більше не виходить (не «вміщується").
  5. Їжте з тарілочок синього кольору! Тоді ви швидше насититеся, проженіть голод і бажання "чого-небудь гризнуть".
  6. Віддавайте перевагу "райдужної" їжу! Їжа, яка "забарвлена" у веселі тони, швидше насичує організм.
  7. Купуйте гель - еластик (водорослево - муловий) від "Флоресан". Використовуйте його, як додатковий засіб.
  8. Полюбіть сухофрукти! Фініки, курага і інжірчік не тільки допоможуть вам прибрати обвислі шкіру на животі! Вони "нагородять" вас різними мікроелементами!
  9. Багато рухайтеся! Уявіть, що довго сидіти на одному і тому ж місці - це дуже нудне заняття. А навіщо, в принципі, представляти, якщо воно так і є?!
  10. Хочете бути принцесою? Не допускайте стресу! Ваш обвислий животик - це результат того, що ви не контролювали "стресовість" ситуації.
  11. Прочитайте книжку "Мінус шістдесят, або Моє чарівне схуднення". У цій книзі ви знайдете багато цікавої та корисної інформації!
  12. Їжте більше круп і більше різних овочів. Можете і поєднати таку їжу, якщо є її "шанувальниками".
  13. Стрибайте на скакалці! Якщо є кілька скакалок - пробуйте стрибати і з двома! Стрибки зроблять ваш живіт гарненьким і привабливим! Можете і на резиночці пострибати, згадуючи щасливе дитинство .... Ви пам'ятаєте, як потрібно з нею "звертатися"? Вдалих вам прижочков!
  14. Замовте в інтернет - магазині поясочек для живота і попереку. Ходіть в ньому по квартирі. Можете одягати і на вулицю, якщо хочете.
  15. Робіть "смачненькі" обгортання. Перш, ніж приступити до його приготування, очистіть шкіру скрабом. Все готово? Тоді - приступайте! Беріть кавове масло (п'ять столових ложок), порошок - какао (дві столові ложки), сухі водорості (півтори ложки) і масло какао (три столові ложки). Перемішуйте всі компоненти. Наносьте суміш на чисту шкіру. Покривайте плівкою з поліетилену. Зачекайте сорок п'ять хвилин і змивайте (звичайною водою).
  16. Пийте кефирчик, якщо відчули, що зголодніли в "недозволене" час доби. Слідкуйте за тим, щоб кефір був знежиреним! Жирний напій залиште на полиці холодильника.
  17. обвислий живіт після схуднення? - Спробуйте "принади" масажу з банками! Як він проводитися? Ви лягаєте на диванчик або на кушетку (залежно від того, де саме ви будете проводити процедуру масажу). Спеціаліст робить звичайний (класичний) масаж, щоб розігріти тіло.


    Після проведення масажу людина вам завдає масло (на живіт) і робить кілька масажних рухів, щоб масло вбралося в шкіру. Потрібно почекати, пуття масло вбереться. Фахівець повинен взяти спирт, пінцетик і баночку. Ви заінтриговані, вірно? Тільки не варто лякатися! Ось, що відбувається далі .... Будь ватний тампон змочується спиртом (рясно). Підпалюється гніт. У банку вводиться пінцетик з ватним (палаючим) тампончиком (на кілька секунд). У баночці утворюється справжній вакуум. Банку встановлюється на ваш животик. Спеціаліст починає рухати банкою по вашому животу, "зображуючи" масажні рухи. Такий масаж необхідно проводити протягом сімнадцяти хвилин. Після його проведення баночка знімається з тіла. Залишки масла або крему видаляються за допомогою серветочки або полотенчики.

  18. Навчіться готувати домашній йогурт. Купуйте спеціальну закваску (вона продається і в магазинах, і в аптеках). Закип'ятіть один літр молока і чекайте, поки воно охолоне. Додавайте заквасочку в кип'ячене молоко. Перемішуйте і виливайте суміш у йогуртницю. Залишайте на вісім годин. Виливайте в тару зі скла. Їжте йогуртік у свіжому вигляді. Зберігати його потрібно в холодильнику!

*

Маски для обвислого і розтягнутого від схуднення живота:

Оливкова масочка :

  1. Змішуйте половину стаканчика алое і половину стаканчика оливкової олії.
  2. Додайте десять крапель вітамінів (Е і А).
  3. Перемішуйте.
  4. Наносьте на шкіру живота вранці і ввечері.

Кропивна масочка:

  1. Заливайте стаканчиком окропу 2 столів. ложки Крапивко.
  2. Поставте на повільний вогонь (на дванадцять хвилин).
  3. Змочіть марлечку в отварчіке і прикладіть на животик.
  4. Накрийте марлю хустинкою.
  5. Чекайте сорок хвилин.

Ромашковая масочка:

  1. Заливайте ромашку прохладненько водою і доводите до кипіння.
  2. Остудіть відвар .
  3. Процідіть його.
  4. Змішуйте з тим кремік, яким ви користуєтеся (найчастіше).
  5. Наносьте маску на двадцять три хвилини.
  6. Знімайте ватним тампоном, протирайте шкіру лосьйоном з чаю.

*

Як прибрати і потягнути обвислий живіт? - Вправи допоможуть:

  1. Лягайте на будь-яку рівну і зручну поверхню. Тихенько кладіть руки під голову. Згинайте ніжки і ставте стопи на підлогу. Піднімайте торс. Тягніться лівим локтіком до правого коліна. Поверніться в те положення, в якому знаходилися на початку вправи.
  2. Зробіть вдих животом, старанно випинаючи всю черевну стінку. Порахуйте до шести, розслабтеся і видихайте весь накопичений повітря через рот. Втягуйте животик в себе, при цьому підтягуйте його вгору. Затримуйте дихання.
  3. Сідайте "в турецькому стилі". Зчепите ручки на потилиці. Повертайте корпус то вправо, то вліво (робіть це по черзі). Повторіть вправу п'ятдесят вісім разів.
  4. Ляжте на спинку і витягніть руки вперед. Сядьте одинадцять разів. Збільшуйте навантаження кожен день, щоб "довести" вправу до тридцяти п'яти повторень.
  5. Лягайте на спину. Розводите ніжки. Витягайте руки (в різні сторони). Повільно і різко "розтягуйтеся" зірочкою. Повторіть таку вправу чотири рази. Можете повторити і більше, якщо вистачить часу і сил.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.