Популярні домашні тренажери. Красива спортивна фігура була і залишається зразковою. І, всупереч думкам дилетантів, підтримка її в тонусі не вимагає особливих зусиль і коштів

Для занять з фітнесу, сприятливому хорошим формам, не обов'язково відвідувати тренажерний зал. Нескладні необхідні тренажери можна придбати для домашнього користування.

Найпростішим і зручним у використанні є еліптичний тренажер або еліпс . Він призначений для помірної і рівномірного навантаження на різні групи м'язів, їх розігріву і вдосконалення. У сучасні моделі вбудований міні-комп'ютер, що відстежує частоту пульсу, витрачені калорії та інше. Комплектація сучасного еліпса пропорційна вартості апарата.

Фітбол - домашній тренажер, що подобається як дорослим, так і дітям. Пристосування поєднує два в одному, дозволяє розслабитися і одночасно проводити силові вправи.


Наприклад, накачування преса на фитболе буде не тільки корисним, але й приємним.

Степпер - новомодний кардиотренажер, не приносить, на жаль, ефективного результату. Він не дає належної навантаження ні на які м'язи, зате простий у використанні і тішить самолюбство власника своєю презентабельністю.

Обруч або хула-хуп - найпростіше винахід, якому непідвладні час і технології. Користуватися ним може навіть дитина, він простий і не несе ніякої шкоди. А користь колосальна - він ідеальний для масажу, розминки і формування лінії талії.

Гантелі так само витримали випробування часом, вони прості, доступні і дають видимі результати. Але займатися з гантелями краще за індивідуальною програмою, розробленою фахівцем. Самостійні тренування не тільки не дадуть позитивних результатів, але й можуть серйозно підірвати здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.