Підготовка та проходження виноградної дієти

Безліч жінок вдається до виноградної дієті вже багато років. Це монодієта, яка має свої особливості, переваги, гідності і протипоказання. Вона, безумовно, дуже хороша для певних випадків, однак ставитися до такого харчування слід з великою обережністю.

До силі винограду звертаються через його потужних очисних властивостей. Він дійсно проводить в організмі досить відчутну детоксикацію, крім того, має ще рядом незаперечних переваг.

Виноград є відмінним діуретиком, який також очищає печінку від токсинів, допомагаючи її безперебійної роботи. Виноград дуже багатий вітамінами, оліго-елементами, антиоксидантами, які поліпшують загальний стан організму. Кілька днів виноградного харчування не тільки очищають багато систем організму, але і в цілому зміцнюють його.

Виноградна дієта не так складна, однак до неї краще добре підготуватися. Починати очисну роботу потрібно ще до переходу на монодієту. Слід за кілька днів до її початку відмовитися від солодощів, скоротити споживання м'яса, молочних продуктів, картоплі, їсти більше овочів і фруктів і пити чисту мінеральну воду, відвари з трав, свіжі фруктові соки. Також можна очищати кишечник за допомогою клізм.

Купуючи виноград для дієти, постарайтеся вибрати якомога більш чистий продукт, що не насичений пестицидами. Зробіть дієту різноманітніше, поєднуючи різні сорти.

Дієта полягає в тому, що виноград потрібно з'їдати кожні дві-три години, не споживаючи занадто багато за один раз, але й не задовольняючись дуже малою кількістю.


Два кілограми потрібно розділити на весь день. Іншу їжу їсти не можна, а з напоїв дозволяється тільки мінеральна вода і трохи свіжого виноградного соку без цукру.

Якщо ви звикли їсти виноград з кісточками, можна так і робити, але тільки в тому випадку, якщо у вас немає проблем з кишечником - вони можуть викликати запор. Але краще все-таки утриматися від споживання великої кількості кісточок.

Тривалість виноградної дієти - 2-4 дні. Зрозуміло, знайдуться ті, хто витримає подібне харчування і довше, але це робити не рекомендується.

Очищення або схуднення?

Зверніть увагу на те, що виноградна дієта передбачає детоксикацію організму, а зовсім не схуднення. Якщо вам потрібно скинути декілька кілограмів, тоді варто звернутися до іншої дієті, більш збалансованою. Калорійність винограду - 77 калорій на 100 грамів. Якщо з'їдати в день до двох кілограмів, то добова калорійність буде дорівнює приблизно 1500 калорій.

Люди, які дотримувалися виноградної дієти, кажуть, що після неї відзначається поліпшення стан шкіри, яка стає більш гладкою, еластичною, сяючою. А це означає, що організм достатньо очистився зсередини.

Застереження

Незважаючи на користь винограду, така дієта не рекомендована всім, хто його любить. Виноград містить багато цукру, тому діабетикам вона заборонена. Також не слід дотримуватися виноградного харчування при наявності гострих і хронічних захворювань серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, оскільки дієта може супроводжуватися запамороченням, слабкістю, нудотою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.