Схуднення у воді. Нині стали дуже популярними різні комплекси у воді .
За допомогою водних тренувань можна позбутися зайвих кілограмів і зробити менш помітним целюліт.
Найбільш популярними водні програми стають в холодну пору року, але і в літній час вони користуються успіхом у тих, що худнуть.
Якщо ви все ще сумніваєтеся, чи слід записуватися на аквааеробіку, то слід сказати, що за годинне тренування з тренером ви можете витратити близько 500калорій.

На сьогоднішній день аквааеробіку можна назвати одним з найбільш ефективним способів схуднення.

Вчені не так давно провели дослідження, в ході яких хотіли з'ясувати, як аквааеробіка впливає на жінок в зрілому віці.

Для відповіді на це питання вчені протягом двох місяців спостерігали за двома групами тренуються жінок.
Перша група намагалася позбутися зайвих кілограмів, активно тренуючись у воді , а друга група займалася на суші.



Результати дослідження були досить цікавими.

Виявилося, що ті жінки, які тренувалися у воді , позбулися від жирових відкладень, які перебувають саме в проблемних жіночих зонах, а саме на животі, стегнах, сідницях.

Навіть якщо жінка і не позбулася великої кількості зайвих кілограмів, то все одно залишалася задоволена, так як її форми набували більш жіночні, правильні контури.
Саме тому, вчені зробили висновок, що схуднення за допомогою аквааеробіки набагато ефективніше сухопутного.

Не варто забувати і про те, що водні процедури допомагають підтримувати пружність шкіри, що робить набагато менш помітним целюліт.

В даний час існують також спеціальні комплекси для майбутніх матусь, яке допоможуть жінці позбутися нервового напруження, що в свою чергу допоможе скоротити період відновлення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.