Ігроманія - чому не можна зупинитися? Ігроманія - це залежність від азартних ігор. Зовсім люди нерідко роблять речі, про які до появи залежності не могли навіть подумати: витрачають кошти з сімейного бюджету, крадуть гроші, пов'язують себе кредитними зобов'язаннями, не піклуючись про те, чи зможуть розплатитися з боргами. Ігроманія відноситься до категорії розладів контролю над імпульсами або спонуканнями. Людина, що страждає від ігроманії, не в змозі контролювати своє бажання грати, навіть якщо він знає, що його пристрасть шкодить як йому самому, так і його близьким. Він грає, незважаючи ні на що: на сварки з близькими людьми, проблеми не роботі, фінансові труднощі.

Міфи та факти про ігроманії

  • Міф: Справжній ігроман той, хто грає кожен день.
  • Факт: Не має значення, як часто грає людина. Якщо він продовжує грати, незважаючи на те, що це викликає проблеми, він вважається ігроманом.
  • Міф: Ігроманія - не проблема, якщо людина може собі дозволити таку слабкість.
  • Факт: Ігроманія може викликати не тільки фінансові проблеми. Якщо людина занадто багато часу проводить за іграми, це може привести до розриву відносин з багатьма близькими людьми і, як наслідок, до психологічних проблем.
  • Міф: У патологічної пристрасті до ігор можуть бути винні близькі люди ігромана.
  • Факт: Ігромани часто намагаються тим чи іншим шляхом виправдати свою поведінку. Звинуватити близьких людей - це всього лише один із способів зняти з себе відповідальність за свою залежність, але насправді кожна здорова людина одноосібно відповідає за власну поведінку.
  • Міф: Якщо у ігромана з'явилися борги, йому потрібно допомогти з ними розплатитися.
  • Факт: Близькі люди ігроманів часто прагнуть вирішити їхні фінансові проблеми, в душі сподіваючись, що людина змінить свою поведінку, хоча б з почуття вдячності. Однак, допомагаючи йому розплачуватися з боргами, ви просто допоможете йому продовжувати грати, не піклуючись ні про що. Відсутність грошей, навпаки, може змусити його зупинитися хоч на час.

Ознаки ігроманії

  • Людина приховує свої звички

Вирушаючи грати, він може говорити, наприклад, що йде по справах, або просто применшує силу своєї тяги до гри, коли обговорює це з близькими.

  • Нездатність контролювати потяг до гри

ігроманія вкрай складно утриматися від гри, навіть якщо у нього є важливіші справи. І якщо він починає грати, він часто не може зупинитися, поки не витратить усі наявні у нього гроші.

  • Людина грає, навіть коли у нього грошей

Він бере в борг у знайомих або у банку і продає потрібні його родині речі, щоб грати. Він програє і знову намагається роздобути гроші, в результаті чого боргів стає все більше, і утворюється порочне коло, в якому ігроман може обертатися дуже довго. При цьому людина може щиро вірити, що зуміє виграти і сплатити всі борги, але на практиці таке трапляється вкрай рідко, і навіть у цьому випадку ігроман може швидко програти вигране.

  • Близькі люди починають турбуватися з приводу ігрової залежності

Оскільки сам ігроман зазвичай заперечує, що став залежним від гри, першими бити тривогу починають, як правило, близькі люди.


Якщо вони говорять вам, що ваша пристрасть іграм перейшла розумні межі, до них варто прислухатися.

Лікування

Кожен випадок ігрової залежності унікальний, і методи, які допомогли одному ігроманії, не завжди допомагають іншому. Однак першим і найважливішим кроком до зцілення завжди є визнання власної залежності. Це буває дуже непросто, але без цього кроку почати лікування неможливо.

Наступним кроком має стати звернення за професійною допомогою. Потрібно поговорити зі своїм сімейним лікарем, і він може направити вас до фахівця з розладів контролю над імпульсами.

Когнітивно-поведінкова терапія - вид психотерапії, який часто використовують для лікування ігроманії. Психотерапевт допомагає пацієнтові виявити думки і емоції, які змушують його грати, і вчить його справлятися з цими думками і емоціями за допомогою інших засобів. Вкрай важливо, щоб пацієнт ходив на терапію регулярно, і протягом досить тривалого часу. Справа в тому, що припинити грати досить легко; набагато важче обходитися без гри постійно, справлятися з спокусою і вести нормальне життя. Щоб це стало можливим, игроманам потрібна тривала терапія, яка в процесі лікування зазвичай поєднується з іншими методами.

Анонімні ігромани - як нескладно здогадатися, це співтовариство, створене за аналогією з Анонімними алкоголіками. Групи Анонімних ігроманів сьогодні стають все більш поширеними, хоча поки вони є не в кожному великому місті. Деякі ігромани відвідують і зборів Анонімних алкоголіків - використовувані цим співтовариством методи допомагають практично при будь-яких залежностях.

Зміна способу життя - найважливіший аспект лікування ігроманії. Тут вирішальне значення мають чотири фактори:

  • Рішення. Перш, ніж людина починає грати і у нього розвивається залежність, він приймає рішення, що буде грати. Щоб розпочати справді ефективне лікування, потрібно прийняти нове рішення - про відмову від гри. Це рішення має бути усвідомленим: необхідно подумати про те, що буде, якщо ви продовжите грати, про те, чи хочете ви, щоб все було саме так. Якщо ви щиро не хочете грати в майбутньому, прийміть рішення - про те, що ви більше не будете грати і про те, що не будете думати про гру. Робити саме так вийде не відразу, але тверде, усвідомлене рішення все ж полегшить контроль над власною поведінкою.
  • Гроші. Без грошей грати не можна, тому позбудьтеся від банківських карт (можете віддати їх партнерові або іншого близького людині, і попросіть його щодня видавати вам невеликі суми, достатні, щоб покрити базові витрати - вартість проїзду, обід в кафе, і так далі), та укладіть з банком прямі платіжні доручення для оплати щомісячних рахунків.
  • Час. Складіть щільний розклад, щоб у вас було зайнято не тільки робочий, але і вільний час. Фітнес-клуб, басейн, музеї, походи - все це підійде, щоб заповнити час, який ви раніше витрачали на ігри.
  • Гра. Уникайте будь-яких місць, які нагадують вам про гру. Якщо ви грали через інтернет, заблокуйте відповідні сайти, і намагайтеся проводити в інтернеті якомога менше часу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.