Добове голодування.

Час від часу кожна з нас потребує очищення організму, експрес-схудненні, реабілітації після занадто бурхливо проведених свят і вихідних. Пропонуємо вам розвантажувальну триденну дієту, за допомогою якої багато регулярно очищають організм від шлаків і легко підтримують свій ідеальний вес.Такая дієта заснована на практиці добового голодування і при грамотному підході дає вражаючі результати. А найважливіше те, що за допомогою цієї нехитрої методики за три дні можна позбутися від 3-4 кілограмів, придбати здоровий рум'янець і зменшити розмір шлунка. Дана дієта підходить практично всім, якщо бажає швидше позбутися зайвої ваги. Схема дієта така: день входу, голодування протягом доби, день виходу.
Це ефективне лікувальне голодування тому в перший день забороняється вживання тваринного білка (птиця, м'ясо, риба, морепродукти, сир і т.д. ) і тваринних жирів (кефір, сметана), краще відмовитися від усіх бобових і круп - таким чином ваш організм швидше пристосується до майбутнього Добовіголодування і почнеться процес очищення.


Ви не вносьте зміни в звичний режим дня і снідаєте за своїм часом. День можна почати зі свіжовичавленого соку або трав'яного чаю. Для такого чаю відмінно підійде ромашка, материнка, м'ята, чебрець, порічкові або липові листочки, іван-чай, кропива. З соків прекрасно діють морквяно-буряковий, морквяний, морквяно-гарбузовий, морквяно-яблучний, капустяно-морквяний, капустяний. Краще починати серйозний прийом їжі з полудня. До цього часу організм очищається, потрібно йому допомогти. Далі роздолля: їмо сухофрукти, фрукти, овочі (злегка тушковані або свіжі), горіхи, зелень, насіння, що не нехтуємо і рослинними оліями. Ну і, зрозуміло, не варто про запас наїдатися, пам'ятаючи про майбутній голодуванні - так нічого не вийде. Кілька прийомів їжі за день буде достатнім. Наступного дня починаємо голодування. Ми можемо тільки пити і виключно воду. З задоволенням і багато. Необхідно за цей день випити три-чотири літри звичайної води.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.