Хаммам оголошений головним спа-трендом наступного року. Чим же корисна турецька лазня для українців. Навіщо нам потрібна турецька лазня. Пам'ятай, що після хаммаму треба тепло одягнутися/shutterstock

У недавній зведенні світових трендів, яку робить найбільша у світі консалтингова спа-компанія Spa Finder, хаммам значиться як найгарячіша тенденція майбутнього року. Саміт Global Spa 2011 в Стамбулі-рафіновані власниці кращих спа Європи та США будуть ходити по справжнім старовинним Хаммама, щоб потім на своїй території влаштувати такі ж.

У хаммаму є всі шанси на популярність і в Україні. У хаммамі шалено комфортно, м'язи після тренувань відмінно розслабляються, все тіло відпочиває, і можна не боятися перегрітися.
У турецькій лазні без шкоди для здоров'я можна провести навіть годину. Хаммам краще інших парних підходить для міста, тому що не створює різкого перепаду температур, Попарившись при 40 градусах, ти можеш спокійно вийти на вулицю і не застудитися. Крім того, в хаммамі судини не розширюються так різко, як у тій же. Що, наприклад, для мене, астматика, дуже важливо. Як і для будь-якого іншого не ідеально здорового міського жителя.

Одним словом, йдемо в хаммам. Шкода тільки, що зазвичай у нас він представлений крихітної паровою кабіною у фітнес-клубі, в кращому випадку - невеликий кімнатою з мармуровими лавками.


Правда, повноцінне спа-задоволення можна отримати навіть в невеликому хаммамі фітнес-клубу, головне - знати, як самому провести турецька спа-ритуал.

Ось самі важливі правила :

1. Прийми теплий душ без мила або гелю. Потім одягай сланці, купальник і вирушай в хаммам. Ліжку рушник (бажано нагріте) і сідай на лаву. Перший захід - 15-20 хвилин.

2 . Потім знову прийми душ і зроби пілінг . Скраб можна попередньо зробити вдома з меду, коричневого цукру і ложки оливкової олії. Ретельно помассируй все тіло і знову відправляйтеся в хаммам.

3. У той же захід зроби маску для волосся та обличчя. На волосся нанеси дві-три краплі олії жожоба, а на обличчя - білу глину, розведену водою з краплею лавандового масла. Через 10 хвилин змий під душем.

4 . Після душу, перед фінальним заходом, намаж все тіло оливковою або кунжутним маслом і вирушай в хаммам на 20 хвилин. У парній повільно помассируй все тіло, розминаючи суглоби. Рухайся від стоп до голови.

Тіло стає легким і начебто новим, голова - абсолютно свіжою. Пам'ятай, що після хаммаму треба тепло одягнутися - те, що він м'якше звичайної лазні, не скасовує перепаду температур при виході на вулицю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.