Нудьга може бути корисною для здоров'я, якщо триматися подалі від алкоголю і шоколаду.

Нудьга допоможе скинути зайву вагу. Нудьга може допомогти скинути зайву вагу і стати міцніше фізично. В університеті Вермонта вчені встановили, що люди, які сумують і їдять одне і те ж кожен день, беруть на 100 калорій менше, ніж веселі гурмани.

"Якщо ви багато разів прослухаєте одну і ту ж пісню, то вам стане нудно. З їжею те ж саме. Якщо ви їсте постійно одне і те ж, то організм починає менш ретельно засвоювати такі продукти. Та й вам переїдати, скажімо, макаронів теж не захочеться ", - пояснив дієтолог Леонард Епштайн, передає.


Крім того, люди, яким нудно на роботі чи вдома, частіше ворушаться і тим самим спалюють зайві калорії. Від нудьги люди бродять з кімнати в кімнату або просто стукають пальцями по столу, але це все одно спалює калорії і допомагає залишатися стрункішою.

Однак так само від нудьги люди часто починають випивати вдома після роботи, і це стає поганою звичкою. Тому скидаючи вагу сумуючи, варто триматися подалі від алкоголю.

Крім того краще триматися подалі від шоколаду. Оскільки солодощі підвищують рівень допаміну в мозку і веселять. А також повертають калорії, які треба спалювати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.