Інструктори з фітнесу дійшли висновку, що зміна умов занять спортом у спортзалах прискорить процес схуднення. Скинути вагу допоможе фітнес. Займайся спортом і завжди будеш в прекрасній формі/shutterstock

Швидше досягти бажаних результатів і скинути зайву вагу допоможе нова система фітнес занять.

Інструктори з фітнесу провели дослідження. Для цього вони запросили 11 здорових і активних чоловіків і жінок. Тренування проводилися в приміщенні з температурою повітря +25 градусів за Цельсієм і в приміщенні з температурою повітря +36 градусів за Цельсієм.


При цьому інструкторам вдалося з'ясувати, що після тренування в залі, де підтримувалася температура 25 градусів, учасники дослідження з'їдали в середньому на 300 калорій більше, ніж після занять в приміщенні з підвищеною температурою повітря.

Це означає, що щодня доза знижується мінімум на 300 калорій, що помітно прискорює втрату ваги і допомагає швидше досягти бажаних результатів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.