5 сортів сиру, корисних для фігури.

Незважаючи на те, що сир - смачні ласощі, він вважається не самим відповідним продуктом харчування в період схуднення, тому при його виборі, слід бути дуже обережною. Проте, дієтологами були виділені 5 сортів сиру, відповідних для вживання без негативних наслідків для стрункості. Крім того, ці сорти сиру вельми корисні для фігури.

5 сортів сиру, корисних для фігури. Сир Камамбер (сир з пліснявою) , у складі якого знаходиться більшість корисних амінокислот. Саме тому Камамбер вважається дуже корисним і обов'язковим продуктом для людини, яка відчуває активні фізичні та розумові навантаження. З приводу калорійності можна сказати, що він прирівняний до моцарелла. Крім того, цвіль, що покриває даний сорт сиру, включає бактерії, які надають сприятливий вплив на роботу кишечника і, відповідно, процес схуднення.

5 сортів сиру, корисних для фігури. Сир Рікотта , що містить мінімальну кількість жирів, і, отже, вважається малокалорійним. Ще одна його перевага полягає в тому, що він відмінно підходить для приготування будь-якого десерту низькокалорійного змісту.


Даний сорт сиру корисний завдяки наявності в ньому великої кількості вітамінів, мікроелементів і активних компонентів, також присутніх у таких продуктах харчування як молоко, сироватка або закваска.

5 сортів сиру, корисних для фігури. Сир Моцарелла також відрізняється невеликою калорійністю. Він збагачений кальцієм, вітамінами, білками і мінеральними солями. Також до його складу входять ензими, що сприяють придушенню патогенної флори і відновленню захисних функцій кишечника.

5 сортів сиру, корисних для фігури. Знаменитий адигейський сир теж має низьку калорійність і корисний для підтримки стрункості фігури. Наприклад, 100 г сиру містить всього 240 калорій. До складу цього сиру входять: кальцій, фосфор, набір вітамінів і поживних речовин, які обов'язкові для хорошої життєдіяльності.

5 сортів сиру, корисних для фігури. Сир Фета. Хоча його жирність і становить 40-60%, даний вид сиру, практично позбавлений вуглеводів, сприяють набору ваги. Що стосується наявного в ньому жиру, то він засвоюється тільки частково.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.