Ілюзії, що заважають правильно худнути. Якщо ви твердо вирішили всерйоз позбутися кількох зайвих кілограмів, то дуже важливою умовою в цьому випадку не забути відмовитися і від деяких, присутніх у деяких з нас ілюзій , щодо їжі.
А ось що собою являють ці ілюзії, про що конкретно йдеться, ми і поговоримо більш докладно в даній статті.

Напевно, переважна число людей твердо переконане, хоча це абсолютно не так, що гіркий шоколад містить меншу кількість калорій, ніж такий же, але вже молочний продукт.
Насправді ж, калорій в них практично однаково, а відмінність полягає лише в тому, що гіркий шоколад містить більшу кількість какао, яке відрізняється високим вмістом корисних речовин.
Але от якщо ви серйозно зібралися худнути , то вам краще відмовитися від будь-якого виду шоколаду.

Невірно думати також, що в результаті поїдання білого хліба з'являються болі в області живота.
Проведені дослідження з даного приводу, давно спростували настільки помилкова думка, яке склалося через те, що, нібито, в цьому випадку хлібні дріжджі, при попаданні в шлунок, не припиняють процесів бродіння, що, в свою чергу, провокує появу болю.
Хоча, безумовно, худне від вживання білого хліба все одно краще відмовитися, так як, ні для кого не є секретом той факт, що від мучного повніють.

Невірно твердження і з приводу того, що від вуглеводів товстіють. Просто вуглеводи буваю різними.
Так, наприклад, якщо ви отримуєте їх зі свіжих овочів і фруктів, або ж з житніх продуктів, то вони дуже навіть корисні, при цьому ще й відмінно насичують наш організм.



Але існують , так звані, "порожні" вуглеводи, які містяться, наприклад, в пшеничному хлібі, вони практично не поставляють в організм вітамінів, одночасно з цим, вони відрізняються багатством калорій.
Почуття голоду в цьому випадку повертається швидше, і ми починаємо поглинати ще більшу кількість їжі.

Існує і ще одне хибне твердження, згідно з яким у солодощах не міститься жодних вітамінів.
Але якщо взяти, наприклад, нугу, то вона складається з горіхів, які забезпечують надходження в організм великої кількості вітаміну Е, в користі якого для нашого здоров'я сумніватися не доводиться.
Але про корисність цих ласощів особливо сказати нічого, так як слід визнати і той факт, що вони містять велику кількість жиру, цукру і калорій.

Не можна погодитися з думкою про те, що кава зневоднює організм.
Справа в тому, що процес зневоднення може спостерігатися тільки у тих людей, хто, навпаки, вкрай рідко п'є каву.
У тих же, хто регулярно дозволяє побалувати себе чашкою кави, цей напій входить в обсяг споживаної добової рідини.

Помилковою є думка і з приводу того, що яйця - це шкідливий продукт.
Адже вони постачають в наш організм велику кількість корисних речовин і мікроелементів.
У той же час, слід зазначити, що від вживання яєць краще відмовитися або звести їх споживання до мінімуму тим людям, яких відрізняє підвищений рівень холестерину в крові.

Так що, не все так однозначно в справі організації правильного харчування, як це може здатися на перший погляд.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.